Дано:целлюлитные ляхи. В остальном тело в норме, по крайней мере меня устраивает. Рост 170,вес 62. Три раза в неделю высвободилось по часу моего личного времени. Что посоветуете, бег или силовые? Хочу именно ноги в порядок привести. Про питание знаю, конечно, буду стараться не жрать. Фотка в комментах. А еще - щетка сухая...Какая? Помогает ли?
Комментарии
Целлюлит это вообще такая сложная ситуация, я когда то занималась 3 раза в тренажёрке, остальные дни дома, бегала, похудела с 60 до 53, но целлюлит все равно остался, даже питание нормализовала
Вообще целлюлит это ещё и результат гормонов, когда много эстрогенов, он будет, либо должна быть ну очень хорошая генетика
У меня знакомая очень хорошие отзывы давала о массажёр, болезненный, но эффект есть, в сочетании с упражнениями
Силовые конечно, вам надо мышечную массу наработать и кожа натянется на неё, никакое кардио вас не спасёт и питание
Питание, кардио, и уход (щетка, или скраб + обёртывания)
Прям идея! Как раз в Газовике этот час жду сына с тренировки, можно и поплавать!
Мне помог спорт с утяжелителями + баночный массаж
Такая же проблема-ноги.и уже знаю по себе,мне помогает в основном только питание.с сыном после родов ничего вообще не делала как стала чисто питаться и ноги сразу «ушли».теперь после вторых родов такая же проблема,и как только начала нормально есть и результат сразу виден.ну конечно тренировки,массаж только помогут ускорить результат.
Мы то, что мы едим. Очень просто отрегулировать питание. Основные продукты это мясо, рыба, овощи, зелень и фрукты. Информации и рецептов полно. Я за простое питание без сложностей.
Баночный массаж хорошо убирает целлюлит . А так и силовые и бег бы добавила .
Скребок гуаша, очень хорошо разгоняет лимфу... И подтягивает кожу
@yliusa4459 😄даже в 57 кг у меня печаль такая. Порода видать такая, телосложением в бабку с тёткой пошла, у них также. Вот думаю, может все же получится спортом подтянуть.. Банки антицеллюлитные в 57 кг меня не взяли(
@elenarepina2121, я согласна !! У меня в маму !! Структура такая 🤪я и с 55 кг этим страдала !! Порой вижу полных , а них кожа гладкая !! Думаю какого хрена?? 😂
Курс из 10 сеансов скульптурирующего массажа, а потом уже попеременно силовые и кардио тренировки. Даже хуже в два раза исходник массаж уберет, единственный минцс, если питаться "майонезом", то примено через год вернется.
Антицеллюлитный мне лично не нравится, он какой то зверски жестокий, по сравнению с тем
Антицеллюлитный "горижопа" не пробовали? Если хотите могу скинуть фото клиенток в личку💪
Результат того стоит!