
Девочки у меня к вам такой личный разговор 🙏😭Просто я понимаю , что это уже для меня большая проблема , которая мне мешает спокойно жить и воспитывать своего сына . У меня вечная тревога и страх за своего ребёнка . Я постоянно боюсь за его здоровье , каждое его движение или плач , я сразу воспринимаю за какую то серьёзную болезнь и начинаю себя накручивать и лазить в интернете , где нахожу самое страшное , а потом бегу по врачам . Я знаю , что все вы мне скажете , что не нужно читать всякую фигню , но это для меня второстепенное , то есть я сначала что то увижу , потом накручиваю , потом читаю и так далее , в итоге не сплю ночами , не доверяю врачам и так далее . Подскажите пожалуйста , кто то с этим сталкивался ? Как это все побороть , как убрать навязчивые плохие мысли из головы ???
Понимаю Вас. У меня тоже по нескольким пунктам относительно детей очень повышена тревожность.
Испытывать страх и тревогу - это нормально. Но когда они мешают полноценно жить, с ними надо работать.
Планирую начать психотерапию. С психологом практикующим КПТ.
Пока читаю книги Роберта Лихи 💪👍
Здравствуйте, спасибо за ответ 🙏какие именно книги уже прочитали и они действительно помогают ?
@olya2212, книги очень помогают. В них не только описана природа страха. Но и даются конкретные рекомендации, что делать при тревожном расстройстве/панических атаках/депрессии.
Если четко соблюдать рекомендации и регулярно выполнять определенную работу над собой, то все реально.
Иногда под руководством психолога/психотерапевта это делать легче. Но это всё равно работа, именно Ваша: после сеанса есть задания, которые нужно обязательно выполнять. Чтобы переписать закреплявшиеся годами схемы поведения, нужно время. Но. Всё реально.
"Свобода от тревоги" (в пррцессе чтения) и "Побели депрессию" (тоже читаю, чтобы лучше понимать состояние дочки и помогать ей его преодолеть, но она помимо этого наблюдается у психатра и регулярно занимается с психологом).






Вчера наконец то состоялась встреча с Кристиной и ее дочкой Олесей. Эта встреча планировалась 1.6 год назад, а то и больше. Сходили мы в зоопарк и решили сходить покататься на каруселях, но лучше мы бы даже детям об этом не говорили😭😭 На все карусели на которых мы уже катались с дочкой, нас не пустили. Сколько же было слез и истерик по этому поводу. Как объяснить ребёнку, что раньше можно было на ней кататься, а сейчас нет? Так вот, тут есть мамочки дочек которым деткам вот вот исполнилось три ...



2 месяца 🥰 обе беременности мы не узнавали пол ребёнка, но в этот раз, за секунду до моей фразы на третьем скрининге« не говорите пол», Азаренкова говорит: «какой чудесный мальчишечка». Меня аж в пот бросило и слёзы сами полились, и что интересно от счастья, а не от расстройства☺️Почему-то в голове была уверенность, что у нас вторая дочь. Я была уверена, что я расстроюсь. Но потом знакомая узист сказала по фото, что это не половые органы, а пуповина. В общем не пуповина😂 чему мы очень рады. Особе...

У меня шалит гармонь🙊 Вчера я хотела убить старшеньких детей, ну и мужа за компанию, благо он был на работе😂 А сейчас такая сижу и думаю: я ведь счастливая женщина, мелкий спит, муж за помидорками строит баню, дует тёплый ветерок и в жизни ведь все хорошо, все живы и здоровы, чего ещё надо? Ну бабла конечно хотелось бы😂 Но это тоже не гарант счастья, куча вокруг примеров, когда это не приносит радости. Ловите ли вы себя на мысли, что счастливы? Или это временное помутнение моего рассудка?😂 И ста...
Приходите ко мне на онлайн консультацию