Девочки, а есть ли у вас упражнения, выполнение которых вы считаете обязательным каждый день? Зарядка? Или комплекс упражнений, например, 2 раза в неделю? Пресс или бег? И почему считаете это необходимым?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Девочки... хочу от вас общественного мнения. Если бы, предположим, ваш муж узнал о том, что вы общаетесь больше чем друзья с каким то мужчиной. Вот какая предположительная реакция вашего мужа была бы?, давайте как будто это упражнение психолога. Смоделируйте ситуацию в уме и как вы считаете.
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Девочки, у меня вопрос: при поклонах челом об пол обязательно бить? Если без этого - будет ли считаться упражнение выполненым? Если болит спина можно ли разделить поклоны на 5 по два подхода? А как себя наказываете вы? 🤣🤣🤣🤣
Автор делится, что в их семье всегда считают пельмени при варке. Узнайте, как другие мамы относятся к этому и сколько едят их домочадцы. Присоединяйтесь к обсуждению!
Анастасия ·
В ожидании первенца
Позиционная терапия на этом пока все
Лара·
Мама двоих (младенец)
Каждый день скакалка 500-600 раз и джиллиан майклс 32 минуты тренировки. Хочу быть в тонусе
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Фейсбилдинг по видео урокам. Там и массаж для лица и небольшие упражнения вместе. На все остальные могу забить, никак не получится себе в правило ввести делать ту же зарядку
Маргаритка·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@nastenka9040 👍👍👍👍
Татьяна ·
Мама сына (1 год)
Открыть глаза. Вот обязательное упражнение. 😂шучу конечно. Но нет такого
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Считаю обязательным выполнением сон в выходные днём😂