У меня был , ничего не делала, вытягивала постоянно

У меня такая же проблема сейчас, я поняла о чем речь, мне кажется что это какое раздражение ног 🙄 ко я заметила что когда я каждый день пила компот из кураги то этого не наблюдала, а курага это калий, может его организму нехватает. В первую беременность и во вторую были судороги в ногах, сейчас их нет.

Мне помогает встать, «покачать» икры (встаю на носочки и обратно, и так, пока прям мышцы не заноют от нагрузки), а потом растянуть заднюю поверхность ноги

У меня, посмотрите у меня пост один из последних

Мне помогал контрастный душ и массаж от мужа.. и то не сильно 😑😑

Всю жизнь такая проблема. Помогает активность днём, может еще ванна в плюс. А если пролежу день то ночью места себе не нахожу.

Ой, вот тоже самое мучает. Только у меня не сводит, как тут пишет большинство, а как то...даже не знаю как объяснить.. неприятные ощущения в мышцах. Не знаю как избавиться😩 но у меня мне кажется это из за нерв

Душ то очень теплый потом сразу холодный,так сидела в ванной ноги обливала,а так только роды помогли

Мне помогают крема для ног увлажняющие, иногда этот синдром бывает просто из за очень сухой кожи.
Ну и самое главное нормализовать сон, у меня обычно из за нарушения режима сна бывает этот «синдром»

Когда ноги сводит? Потянуть носок на себя и массаж. Муж всю ногу массировал, иначе боль невыносимая.

Охлаждающий гель для ног помогал, ноги положить высоко на подушки

У меня муж каждый день массаж ног делает, обычно помогает. Или я делаю контрастный душ по ногам. Но у меня ноги ещё начинают дико болеть из за холода, хотя в квартире тепло. И всегда только перед сном. Но уже привыкла за много лет. С беременностью обострилось

Магний