Сорри, если я не ту категорию выбрала, но тут больше «проходимость» и со всех городов. Вы…
Сорри, если я не ту категорию выбрала, но тут больше «проходимость» и со всех городов.
Вы практикуете какие то практики, медитации для самопознания и для ловли «своего дзена» я к этому отношусь скептически, но очень бы хотела попробовать и понять, что зря так думаю.
Татьяна ·
Мама сына (4 года)
Интересный вопрос. Медитацию включаю, чтобы уснуть, это считается? Аффирмации иногда за рулем слушаю
kris··
Я думаю нет. Я тоже включаю, но эффект какой кроме засыпания? 😅
Татьяна ··
Мама сына (4 года)
храп мужа меньше слышно😂
Татьяна ··
Мама сына (4 года)
этим прям интересоваться и вникать надо наверное
Poison·
Мама троих детей
Да достаточно даже просто ровного дыхания.ведь все в нашей голове.
Кому-то просто ровно встать в тишине уже достаточно.ведь все в нашей голове 😃
Poison··
Мама троих детей
Могу отправит ссылку на парня,преподающего йогу.у него есть бесплатные посты,в которых рассказывается о практиках и не только. Для него это не просто упражнения,а философия.
Елизавета·
Мама дочки (5 лет)
С моей точки зрения- вредные медитации, афирмации с голосом, мантры. Если просто музыка то можно, но только без голоса
Эльвира··
В ожидании первенца
Почему?
kris··
Объясните
Елизавета··
Мама дочки (5 лет)
когда в голове дзен и тишина, а кто то вещает вам в наушник милым голосом, но со своим посылам в мыслях, не известно куда утекает ваша энергия. Тоже самое с коллективной медитацией.
Ludmila·
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
Практиковала много, но из-за беременностей закинула.
Мне здорово помогало убрать шум в голове и настроиться на то что действительно важно
kris··
А что именно практиковали
Ludmila··
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
в Аркануме у Похабова и Найденовой училась на длительном, там много всего. Хоть от более серьезных вещей меня как-то отвернуло в сторону психологии.
Но база обычно это чувствовать тело, у Э.Толле в книге "новая земля" подсмотрела. Ещё можно сосредоточиться на дыхании, или на том как воздух прикасается к телу, или сосредоточиться на пальце, к примеру. Это достаточно просто, но весьма действенно учит управлению вниманием, а это уже в жизни здорово помогает.
Кстати, слышала отличные отзывы о Випассане, но так до неё и не добралась