Не ной 🚫
Общество постоянно повторяет «и на что ты жалуешься, вон люди хуже живут, а тебе не на что жаловаться» и ты скрепя сердце, молчишь о том, что наболело. И это абсолютно неправильно. Не молчи о своих чувствах. Даже если кому-то хуже, чем тебе, это не отменяет того, что тебе может быть плохо.
Наши эмоции нужны, чтобы защищать нас и грусть тоже помогает нам. 🙌 Помогает увидеть, что ситуация ранить нас или чьи-то слова нас задевают. Поэтому нужно проживать эту эмоцию.
Плакать не стыдно, а плакать в кабинете у психолога даже хорошо. Тут ты можешь поныть о том, что запрещали и о чем стыдно было жаловаться окружающим. Психолог здесь и сейчас для тебя, чтобы выслушать и понять, тут не нужно стыдиться своих чувств, тут их ценят и принимают. ✨