Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Клиника Семейная

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

«За неделю до дня икс у меня начинается подавленное состояние, раздражительность и злость сменяются плаксивостью. Или, наоборот, какой-то радостью». Знакомо?

Многие слышали о предменструальном синдроме, но процент обращений за медицинской помощью остаётся низким. Однако проблема существует и требует соответствующего лечения.

Предменструальный синдром (ПМС) - это циклическое изменение настроения и физического состояния, наступающее за 2-3 и более дней до менструации, нарушающее привычный образ жизни или работы, чередующееся с периодом ремиссии, связанной с наступлением менструации и продолжающееся не менее 7-12 дней.

Существует огромное количество гипотез и теорий возникновения ПМС. Однако главная причина изменений самочувствия перед началом месячных - циклические изменения уровня гормонов. Именно гормональные нарушения приводят к тому, что меняется настроение и появляются неприятные ощущения.

❓Как облегчить проявление ПМС?

1️⃣Посетите гинеколога. Расскажите о своих регулярных неприятных ощущениях ПМС, и врач поможет подобрать лекарственные препараты и немедикаментозные способы борьбы с неприятными симптомами.

2️⃣Измените пищевые привычки. Сократите потребление сахара и мучного, ешьте больше продуктов, богатых витаминами В, А и Е. Добавьте в рацион орехи, различную зелень, сезонные фрукты и овощи. Пейте больше воды.

3️⃣Не забывайте про ежедневную физическую активность. Эндорфины, вырабатываемые при занятиях спортом, помогают бороться с перепадами настроения.

4️⃣Сон - залог хорошего самочувствия. Не менее 7-8 часов в сутки!

#менструации

#месячные

#пмс

#гинекология

ПМС у девочек: симптомы и помощь

💢ПМС у девочек… Мы думаем, что такой синдром бывает только у взрослых женщин, но это не так… ⠀ 👀 Предменструальный синдром (ПМС) возникает не только у людей, но даже у человекообразных обезьян, имеющих менструальный цикл. ⠀ ⚡ Изменения настроения и эмоций, изменения на физическом уровне перед менструациями наблюдаются у 70-80% женщин и у 2/3 девочек-подростков. ⠀ У 5 % симптомы выражены крайне тяжело❗ ⠀ Девочки испытывают сильные перепады настроения, раздражительность, злость, агрессивность, напряжение и отечность молочных желез, их выраженную болезненность, метеоризм, ощущение тяжести внизу живота. ⠀ Предменструальный синдром может сопровождаться более чем 100 симптомами❗ ⠀ 📌ПМС — предменструальный синдром, который может проявляться с самой первой менструации. ⠀ Меняется не только физическое самочувствие, но и эмоциональное, причем это зачастую одно из самых неприятных проявлений. ⠀ ⚠ Часто родители девочки неправильно относятся к этим проявлениям, не понимая того, что в теле девушки-подростка бушуют гормоны. ⠀ Агрессия, капризы и слезы — самая частая схема поведения. ⠀ Подростки в силу пока еще несформированной нервной системы гораздо труднее переносят ПМС в сравнении со взрослыми женщинами. ⠀ В некоторых случаях для устранения симптомов ПМС может понадобиться помощь специалиста❗ ⠀ ⚠ Часто ПМС заметно мешает обучению в школе и общению с друзьями. Важно понимать, что любые изменения, которые препятствуют нормальной жизнедеятельности, не являются нормой и требуют коррекции. ⠀ Если у девочки-подростка симптомы ПМС ярко выражены, нужно обратиться за консультацией к детскому гинекологу❗ ⠀ Каких специалистов еще нужно посетить при выраженном ПМС у девочки: ✅Педиатр ✅Эндокринолог ✅Невролог ✅Гастроэнтеролог ✅Психиатр ⠀ Эти специалисты исключат другие патологии, которые могут сопровождаться схожими признаками (например, аффективное расстройство, гипотиреоз, анорексию или булимию). ⠀ ⚠ Важно: диагноз ПМС ставят после исключения других заболеваний при наличии вышеперечисленных проявлений в течение пяти 3-5 до менструации на протяжении трех менструальных циклов. ⠀ Страдаете ли вы или ваши дочки ПМС? Чем спасаетесь?

ПМС — вымысел или реальность? Разбираемся с врачом

ПМС — существует или нет? Читайте сами и покажите своему мужчине 😏 ⠀ Недавно ко мне на приём пришёл муж моей пациентки с огромным букетом роз! Странно, подумала я, она не планировала беременность, не страдала бесплодием… ⠀ «…Светлана Николаевна, спасибо вам, вы спасли наш брак! Я очень люблю свою жену, но так тяжело было переносить её поведение перед очередной менструацией…» ⠀ Да, точно, мы лечили с ней ПМС😎 ⠀ Многие мужчины считают, что это вид манипуляции, возможность женщине оправдать своё поведение, капризы или усталость. Это происходит потому, что мужчинам сложно понять, какие колоссальные гормональные изменения происходят у женщины в течение цикла, ежемесячно, ежегодно…😱 ⠀ Но ПМС — это комплекс симптомов, от физических изменений до психических проявлений. Развивается накануне менструации за 2-3 дня и заканчивается с её приходом. ⠀ Важно❗ Чем раньше начало ПМС до прихода менструации, тем тяжелее его течение и сложнее лечение! ⠀ ⭐ Главный виновник эмоционального и физического «мракобесия» — гормон прогестерон! Это «мать всех гормонов и гормон всех матерей». У него много влияний: задержка солей и жидкости, регуляция обмена азота, анаболический эффект и влияние на центры головного мозга. ⠀ Поэтому и проявления ПМС такие разные: головные боли, повышение аппетита, набор веса, эмоциональная нестабильность, иногда достигающая крайних психических проявлений. ⠀ Важно❗ ПМС требует комплексного обследования и лечения! ⠀ Какие советы я бы дала мужчинам в таком случае: 📍Помните о ежемесячных физиологических гормональных качелях в организме любимой женщины 📍Умейте быть терпимее и внимательнее, помните, что женщине это тоже доставляет неприятности 📍Не пытайтесь в это время выяснять отношения или пытаться решить проблему. Дождитесь менструации (утро вечера мудренее)😊 📍Знайте, что это можно и нужно лечить 📍Если вам тяжело переносить трудности, не стесняйтесь обращаться к психологу 📍Знайте, хороший гинеколог — не просто доктор😉 ⠀ Девушки, как вы переносите ПМС? Или у вас нет никаких симптомов?👇🏻❤

Что такое ПМС и как он проявляется?

Всем доброго дня. Небольшой ликбез. Пмс - это ПРЕДменструальный синдром. Начинается примерно за неделю до самой менструации,проявляется у кого-то головной болью, у кого-то чувтвительностью груди,раздражительностью и плаесивостью и т.д. Очень часто женщины говорят ПМС имея ввиду саму менструацию.. О чём ещё рассказать? 😂