Все обвиснет и придется делать операцию по удалению лишней кожи... ⛔ ⛔ ⛔ ⛔ ⛔ Ох, как я боялась в первый раз, что…

Все обвиснет и придется делать операцию по удалению лишней кожи...

⛔

⛔

⛔

⛔

⛔

Ох, как я боялась в первый раз, что обвиснет кожа. Слава Богу, никаких последствий не было!

Не забудь поставить лайк и написать коммент, чтобы я понимала, что даю важную информацию!

Сегодня поговорим о коллагене или о белке! Не многие знают, что коллаген - это своеобразный белок, который не дает стареть нашему организму!!! А нам девочкам это ой как важно!😒😒😒

Дак как сделать так чтобы организм вырабатывал достаточное количество коллагена?😃😃😃 Легко и просто нужно употреблять свою норму белка.

Что говорит о дефиците коллагена:

❗проблемы с зубной эмалью (кариес, выпадение и крошение зубов)

❗появление морщин

❗слоение и ломкость ногтей

❗потеря эластичности кожи

❗мышечная слабость

❗хрупкость костей и суставов

❗ухудшение зрения.

Что же нужно делать, чтобы помочь нашему организму в выработке, этого нужного для нашей красоты, белка?

1. Соблюдать нормы потребления белка - у каждого индивидуальное. Могу рассчитать пишите в личные сообщения!

2. Качественный сон. Лучше ложиться в 23:00 и вставать не позднее 8:00

3. Ограничить потребление сахара!

4. Отказ от вредных привычек

5. Уменьшить нахождение кожи под прямыми солнечными лучами. В особенности с 12 до 16 часов

6. Физическая нагрузка. Она обязательна нужна для хорошего самочувствия. Кстати у нас проходят фитнес занятия 2 раза в неделю онлайн!

7. Снизить количество стрессовых ситуаций. Многие скажут: " Это невозможно" НО

Если проблема решаема, то не стоит о ней беспокоиться. А если проблему нельзя решить, то и беспокоиться о ней бесполезно!😉😉😉

При моем первом похудении в 30 кг я очень переживала за кожу. Все подтянулось при правильном подходе. Сейчас в свой второй результат я совсем не переживаю.

Кстати, добавляю фото безумно красивой Танечки в комментарии. Она тоже худела в нашем клубе. И посмотрите на ее животик, как он подтянулся😍😍😍

Конечно, этот результат вкупе с физической нагрузкой и хотелось бы напомнить о индивидуальности каждого организма и каждого отдельного похудения!💞💞💞💞

#похудеть #похудение #результат #результатпохудения #ясделаюэто #ясмогу #япохудею #доипосле #впередкмечте #лучшаяверсиясебя #статьлучшейверсиейсебя #сбалансированноепитание #пп #спорт #ппспорт #мотивация #мотивацияпохудения #янесдамся #консультант #консультантпопитанию #ятебяпохудею #япохудею #зож #здоровыйобразжизни #спорткакобразжизни #образжизни #ппкакобразжизни #поверь #поверьтысможешь #поверьвсебя #тысможешь #тольковпереднишагуназад #тольковперед #тольковперединишагуназад #рецепт #рецептпп #рецептправильногопитания #рецептдляпохудения