Девочки привет,сегодня я посмотрела на себя и поняла что все ,это придел,расскажите пожалуйста про интервальное голодание?!
С чего и как начать?!спасибо
Кто хочет худеть давайте начнём ,пока мы сами не начнём за нас ни кто не начнёт 🙏🏻👍🏻😩😩😩😩😩
Ну что ж, начнём 🤣 Девочка, которая говорила, что раньше трёхлетия детей на работу точно не выйдет 🫣
Играем? Начнём с моего города...
Девучкиии, кто по нации вы и ваши мужья ?🤪 Начнём с меня, я армянка, муж лезгин. Интересно послушать ☺
СРОЧНО! Девочки в МЧС звонить нужно? Змея дома . Она оказывается большая . Брат пытался ее убить сам,она уползла под кухонный шкаф. Куда звонить ?😩😩😩😩
Ура! Вся енотская семья вместе ❤ Мы без нарядов, быстро схватили наше самое драгоценное и бежать ☺ 😅 Начнём сначала? Я Аня, мама великолепных тройняшек-енотиков❤ и ко мне, пожалуйста, на ты😄 #наша_выписка
Ирина Л·
Мама двоих (4 года, 18 лет)
Какой вес?
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Большой 😿😞
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Стыдно даже говорить
Ирина Л··
Мама двоих (4 года, 18 лет)
@nastis250 рост?
Ирина Л·
Мама двоих (4 года, 18 лет)
У меня тоже есть лишних 10 кг, никак не могу сбросить
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ой у меня больше 10 это точно,но нужно начать иначе будет тяжко 😞😞😞😞
Лидия ·
Мама двоих (младенец)
Питайтесь с подсчётом кбжу и будет вам счастье. У интервального голодания столько противопоказаний, что вы даже не представляете и можете не знать о своих противопоказаниях (как пример у меня инсулинорезистентность, при ней запрещено иг).
А на иг все равно питание должно быть сбалансированное, а не так, что 8 часов ешь шоколад и булки, а потом 16 часов голодаешь
Лидия ··
Мама двоих (младенец)
@nastis250, как вариант в fat secret, но я ленивая жопа и купила готовое меню с идеальным кбжу для меня 😂 -5кг за месяц, но было много форс мажоров (не срывов).
У меня много лишнего веса, сколько я не пыталась худеть, то ничего не получалось
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
у меня тоже много ,для меня такое первый раз
Я всегда была 70-75 кг Максимум
А тут очень много
Лидия ··
Мама двоих (младенец)
@nastis250, я всегда 53-55 весила и было идеально. А вот двое родов 😭 начинала с веса почти 75 кг худеть, сейчас 70
Ангелина ·
Мама сына (3 года)
У меня друзья в чате были у тренера местного, он им все рассказывал, месяц 1000 стоил. За месяц 10 кг сбросили - вес держится 👌 Могу спросить контакт.
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Очень буду благодарна
Ангелина ··
Мама сына (3 года)
@nastis250, https://instagram.com/wrestrus24?utm_medium=copy_link
Елена·
Мама дочки (1 год)
Мне надо было скинуть 2 кг где-то, не особо они были лишние, хотела просто быть как до родов/беременности. Попробовала интервальное голодание 16/8 дак у меня сейчас заканчивается второй месяц и сбросила 5 кг 😄😄короче классная вещь. Но 8 часов еды я себя не ограничиваю, жру и сладкое и мучное, без этого не смогу никак. В августе хочу начать в зал ходить уже попу нормальную вернуть. Так что я думаю если у вас реально лишний, то уйдет вообще круто все! При чем мне понравилось что все равномерно худеет и даже грудь осталась 😃
Елена··
Мама дочки (1 год)
@nastis250 ну в основном последний раз ем в 18-18.30 вечером и потом утром в 10-10.30, но бывает когда с мужем вечера обжорства, поздно кушаем после того как дочь уложили, тогда просто отсчитываю 16 часов и ем на следующий день. Первые несколько дней сложно было, а еще поняла как часто оказывается перекусывала перед сном и вообще еле когда не голодная была, просто так. Когда чувствую что голодно, то воду пью, она приглушает, а вообще мне кажется если реально еще и следить за тем что в целом кушаешь, то результат огонь должен быть
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ну я с завтрашнего дн начну
Елена··
Мама дочки (1 год)
@nastis250 💪💪💪 удачи!!!
это я·
Я с 1августа буду худеть у Юдиной, у нее есть еще свободные места)
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо
это я··
@nastis250, присоеденяйтесь)))
мать·
Люблю интервальное голодание. Оно мне очень зашло...я с февраля по середину июня на интервальном была)
мать··
@nastis250 первые 3 дня самые тяжёлые.
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
буду очень стараться 🙏🏻👌дай бог мне сил
yaya··
@nastis250, давайте вместе😂
Анастасия Руденова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@yanakuda, давайте,пиши к номер телефона я создам группу и добавлю,@besinka, может вы тоже хотите в группу?!
Пишите номер телефона я добавлю
Яна 🌻·
Мама сына-младенца
Скачайте приложение simplе
Я когда начинала иг,исключила сладкое и мучное 😁-10кг
Анастасия Руденова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
🙏🏻❤️🔥 💕