Как справиться с токсикозом: два пальца в рот — вредно ли?

Девочки, кто при токсикозе когда очень тошнит, но не выходит спасался «два пальца в рот» ? Не вредно ли это? Покушала и поперек горла стоит, прям хочется чтоб все вышло, но не идет. 🤮