Девочки, кто занимался йогой до беременности, вы продолжали? В чем себя ограничивали на занятиях? У нас корпоративная хатха-йога, нас там гнут в зю. У врача спросила, сказала - можно. Но мне кажется, что у неё преставление о йоге, что там сидят в позе лотоса и дышат.
Пузики- шахтинки! Кто желает или может, уже ходит на йогу для беременных? В Александрии занятия есть! #йога #шахты
Девочки,йога для беременных на взлетке. Кто куда ходит?
Дочь завязывает собаку в узлы, а та терпит. Но страшно ли оставлять ребёнка с собакой? Мнения мам в комментариях.
Пост о восхищении активной мамой и бабушкой, которые путешествуют, занимаются йогой и не боятся перемен. Мотивация для всех возрастов.
Девочки!!! Тобольск!!! Кто готов ходить на йогу для беременных или в бассейн? Отзовитесь!) ищу компанию)
Аnastasia·
Мама дочки (3 года)
Посмотрите йогу Айенгара (сеть центров «йога-практика»), там есть специальные занятия для беременных, они учитывают все особенности течения беременности и каждая конкретная асана делается в бережном для беременной формате
barabashka-a··
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
Я хочу ходить в корпоративном формате, мне так удобно
Бусинка·
В ожидании первенца
Йога для беременных более спокойная, ни в коем случае нельзя беременным скрутки например
Ольга·
Мама дочки (2 года)
У меня тонус начинался, перестала ходить
Ольга·
Мама дочки (4 года), беременна (4 нед.)
Я до 35 недель вела Хатха йогу интенсивную. Норм все)
barabashka-a··
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
Здорово! Есть какие-то запрещённые вещи, типа стоять на голове или на дыхательные практики?
Ольга··
Мама дочки (4 года), беременна (4 нед.)
прогибы назад не надо, закрытые скручивания, сложные балансы, навасану. И везде где стопы вместе у вас на ширине таза.шавасана лёжа на боку. Перевернутые даже нужно делать всю беременность. Если на голове стоите устойчиво, то стойте (помните, что там голова свободна, вес на руки приходится)
barabashka-a··
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
да, спасибо за рекомендации
Ольга·
Мама дочки (4 года), беременна (4 нед.)
Хатха йога у вас? Она же разная есть. Если тонуса нет, то не вижу причин не делать. Асаны лёжа на животе исключить и тренера предупредить, в ходе практики он будет Вам давать замены.
barabashka-a··
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
Да, на животе не могу уже, тренера предупредила, если сложно или тяжело, себя не насилую. Вчера занималась, устала больше обычного, но дискомфорта не было
Ольга··
Мама дочки (4 года), беременна (4 нед.)
следите за своим состоянием. Тонуса главное чтобы не было, ну и йога в кайф, хард кор сейчас не к чему. Если сложно какую либо Асану, заменяйте бабочкой. Или своей любимой где вы отдыхаете
Mirarari·
Я бы взяла несколько уроков йоги для беременных у женщины с опытом занятий с беременными и обязательно с опытом занятий йогой во время беременности. И потом,если нужно,использовала знания на группах.
Я сейчас так с пилатесом. Перешла на занятия с оч толковой девушкой. Она в 3 триместре и специализируется на этом направлении
Диана Михайловна ·
В ожидании первенца
Есть же для беременных йога. Там чуть другие занятия
barabashka-a··
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
Корпоративная прям рядом с работой и бесплатно.
Диана Михайловна ··
В ожидании первенца
ну может преподаватель йоги знает что вам будет можно, поговорите с ним