Товарищи!
У кого были проблемы со сном после ковида, как долго это говно продолжалось? Чем спасались?
Я больше не могу 😭 с марта я не сплю нормально - очень поверхностный сон, постоянно просыпаюсь из-за любого звука, на утро чувствую себя полным говном, сколько бы ни спала. Единственное, что осталось по-старому - засыпаю за три секунды в ночь. Но если в ночи что-то разбулило, могу полчаса возиться. По браслету медленный сон 10-15%, и для меня это очень мало (в доковидное время было 30-35%), я в отчаянии и на грани истерики уже - уставшая, злая, вечно хотящая спать невротичка
Сдавала:
- ттг (норм)
- витамин д (норм)
- ферритин (не норм, уже месяц пью сорбифер по 2шт, но разницы в самочувствии пока не наблюдаю)
Пью помимо сорбифера ещё золофт (по показаниям), но тоже пока не вижу эффекта (тревожность меньше не становится, сон такой же, ещё и кошмары стали сниться)
В инсте посоветовали проверить витамины В и магний (хотя в апреле я магний пару недель пила, тоже не заметила разницы)
В какую сторону ещё подумать? К кому с этим можно обратиться? Я больше не могу так жить, это не выносимо
Комментарии
@iren_d это я понимаю. я имела ввиду суточную норму после ковида? У меня тревож расстройство после ковида, антидепрессанты пропила, а вот магний нет
Слышала мелатонин в этом вопросе помогает девам
Я конечно хз, что там с ковидом связано, но по мне направление твоё невролог 🥴
Может нас всех спасёт море)))?нужно встречи устраивать на пляже, а не на фудкорте)))) на недельку без детей, мужей и проблем. Только 🍸 🏖💃. Мне, кажется, всё нормализуется 👌🏻💯
Муж порхает как бабочка, несмотря на работу, стройку и хоккей по ночам и ранним утром.
Я - унылое говно, мигрирующее между детскими площадками. Все анализы-хоть в космос. Ковидом не болела (по крайней мере симптомов не было). Но не сплю по ночам, вечно уставшая и тд
@pupok_ У меня также, в части детских площадок, а сплю хорошо, ттт 😁просто, видимо, муж делает то, что ему нравится, а вы - нет 🤷 от психологического настроя многое зависит
Сходи к порошниченко(невролог), мне кажется, он может помочь
Мне почему-то кажется, что он больше по болям в спине и грыжам, не?
@bukva.zu, можно в Инстаграм спросить) или набрать
@bryngilda я у него в инсте до этого другое спрашивала, мне его ответ не понравился 😀 попробую позвонить
Ну так я и спрашиваю, к кому идти) у меня никогда не было проблем со сном, я только про сомнологов знаю, но что-то подсказывает, что в Рязани их нет
А к кому из неврологов стоит с такой проблемой пойти, чтобы не было ответа в стиле "тебе 31 год, иди лучше делом займись"?
Пила донормил. 1/4 таблетки (там риски с делением на 4 части) мне хватало. С донормилом за 3 недели нормализлвался сон. Отменила. Сплю нормально. Это ковидный хвост. Я с декабря по май мучалась.
@katay22133 тревожное расстройство, близкое к депрессии, и проблемы со сном
Пейте мелаксен или в другой форме мелатонин на ночь и будет вам счастье 😀
А в какой дозировке? Как-то опасаюсь я самолечений подобных
@bukva.zu, это природный гормон, нсли у вас он просел , он поможет вашему организму вспомнить как надо и накопиться. Начните с полтаблетки, потом можно по одной.
ссылка
Что думаете на этот счёт? Он прав?
Стоит ли попробовать такой метод со своими детьми?)
Я,вот,что заметила сама. Приходим мы в ДМ и у детей естественно начинается «купи это,купи то,хочу это,хочу то» порой доходит до того,что когда в какой-то игрушке откажешь им,по причине бестолковости,или завышенного ценника,дети имеют наглость сказать мне «ты никогда нам ничего не покупаешь»🥲
Старшая у меня особенно упряма,она не закатывает истерик,не орет на весь маг...
На доплере в 33 недели (4 дня назад) поставили нарушение маточно-плацентарного кровотока 1А степени. Врач узист сказала, что это не страшно, если на ктг будут отклонения, то повторить доплер. Сегодня была на приеме. Ктг записали, все в норме (8-9б). Но на основании заключения доплерометрии гиня сказала пить флебодиа 600 1р х 30дн. И Кардиомагнил 0,075 1р х 14дн. Сама этих лекарств не знала, пришла домой, начала читать, Кардиомагнил противопоказания в 3 триместре и побочки страшные для ребенка. ...
Девочки, я устала.
Устала жить с родителями мужа. Постоянно держать оборону, притворяться. Устала 😩. При этом его родители не плохие люди, я бы сказала хорошие люди, но не могу я с ними жить. Они старше 60 лет. Свекр целый день за телевизором, а свекровь бегает возле него и вроде меня не достают. Но, каждый раз какие-то комментарии в мой адрес насчёт ребёнка, еды, уборки. Вроде эти слова и Мама родная может сказать, но от неё как-то не обидно слышать, а от свекрови раздражает. Муж обещает , чт...
Магний надо намного дольше пить. Две недели ни о чем. В ковид теряется дохерища его, поэтому проблемы с сердцем (изменения на экг), памятью и всем, что связано с мозгами и нервной системой.