Ох уж это состояние,когда не можешь уснуть и лезут всякие фейлы из жизни🤦 ♀

Ох уж это состояние, когда не можешь уснуть и лезут всякие вопросы по типу «а что змеи ночью делают в лесу? Интересно ползают или спят?» 🤦🏽‍♀️🤣

Ох уж это состояние, когда ложишься спать и просыпаешься через пару минут, то в туалет, то поесть и еще раз поесть и еще раз в туалет

Попробуйте последний прием пищи принять не позже 4-х часов.Оставить на ночь окна открытыми и выключить сотовый телефон и телевизор за 3 часа до сна.Перед этим сделать пешую прогулку 1 час без сотового телефона,побыть самой с собой наедине.Уверяю Вас, спать будете как младенец до самого раннего утра.Попробуйте этот эксперимент на протяжении 5 дней подряд, но самое главное,спать нужно лечь в 21.30 НЕ ПОЗЖЕ