Делала массаж и упражнения каждый вечер после купания, ну и гнездование, постоянный контакт живот к животу.
Не посчитала нужным пихать в ребенка ничего лишнего за зря, было сложно, но результаты физических упражнений не заставили себя ждать. Посмотрим как будет с мальчиком, не хочу конечно зарекаться, но надеюсь обойдёмся без допинга 😅