ПОЛИВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НЕ НУЖНЫ!!!
Фемибион, элевит, пренален, прегновит, эмфетал, витрум и ещё много разных названий мне написали вчера в сторис...
А давайте посчитаем в какую сумму вам это вышло? В среднем 1 упаковка стоит от 5 до 10 тыс тг, хватает на 1-3 месяца. Если вы принимаете с начала беременности и до конца лактации- 24 месяца. Это от 120 до 250 тыс тг на ветер. Дело даже не в вашем бюджете. Я знаю, что для малыша ничего не жалко😁❤️, но они неэффективны! Почему я так громко заявляю об этом??? Объясню👇
💊 в составах этих чудо-пилюлей есть витамины и минералы, которые не взаимодействуют между собой , т.е. они мешают друг другу усваиваться
💊дозировка каждого элемента критически низкая, даже меньше профилактической! Ни для профилактики, а уж тем более для тех у кого уже есть дефицит они не подходят!
Что же тогда делать, чтобы ребеночек развивался как положено и мама оставалась здоровой???
* лучший вариант-это сдать на все витамины и минералы до беременности- восполнить дефициты
* начать приём фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в сутки за 3 месяца до зачатия и весь первый триместр (до 12 недель). Чтобы проверить уровень сдаём крови на вит В9.
* постоянно принимать профилактическую дозу витамина д- 2000 ме-сут. Если у вас дефицит- дозировку назначит врач. Анализ называется 25(ОН)витамин D
* препарат омега-3 в составе которого суточная норма DHA 700 мг, ЕРА-1000 мг (есть подробный пост про омегу). Для контроля можете сдать «индекс омега-3 ПНЖК»
* со второго триместра и до родов подключаем магний в дозе 200-400 мг в сутки- это профилактика. При дефиците доза в 2 раза выше. Магний снижает риск преждевременных родов
* Кальций 1000 мг в сутки в 3 триместре. Пьём 1 месяц. Не дольше
* И ещё. Это не витамин, но сразу добавлю. Ацетилсалициловая кислота с 30 по 34 недели беременности в дозе 75 мг 1 раз в день на ночь. Снижает риск тромбозов во время родов. Тоже дольше 1 месяца пить тоже нельзя (высока вероятность кровотечений)
Ваш #докторнурушева
#провитамины_нурушева #поливитамины #поливитаминыбеременным
Комментарии
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Кальций с 20 недели назначили 800 мг, но пью по 600мг, а тромбас уже давно с 1 тримемтра наверное пью 75 мг перед сном, д 2000, железо пила но сейчас делаю пауза, но опять надо так как анемия есть