Девочки, кто сталкивался с хронической бессонницей?

Сил уже нет никаких 😭, уже месяца 4 очень плохо сплю, по 4 ночи в неделю сплю по 2 часа, хочу спать но уснуть не могу, плюс начинается сильное сердцебиение. Пью магний, Тулси, ванные с английской солью принимаю, травки всякие пила толку ноль.

Невролог (обращалась с болью в спине, но она выписали нейролептик тк есть невроз) выписала тералиджен но стало только хуже, добавились навязчивые мысли по ночам о собственной смерти 🤦🏼‍♀️ мне кажется я скоро с ума сойду…

Кто то сталкивался с таким состоянием? К кому обращались как удалось начать спать?