Девчонки, помните я говорила, что нашла новую методику похудения? Так вот, сказать что я в в восторге это ничего не сказать! 3 кг за неделю, при этом я ем всё😱
Думала это нереально, да сейчас вес стал из-за КД, но сдвиг есть и я просто счастлива 😍
Комментарии
@dobrovol.nastya на интуитивном дефиците,без подсчёта, очень сложно долго продержаться в реальном дефиците,обычно,плавно спрыгиваешь с дефицита,и переходишь,в лучшем случае,на поддержание. Но, исключение может быть,если лишний вес очень большой ( явно более 10 кг),в таком случае,на интуитивном дефиците можно протянуть несколько месяцев ( а потом вес перестанет уходить ). Первые 20 кг я похожим способом и сбросила ,просто урезала порции,выбирала более полезные продукты и дале позволяла себе сладости,в небольших количествах.
Так,что там у вас за метод,в чем смысл этой интриги?
@margoem интриги никакой нет, просто подождите чтоб я уделила 5 минут и подробно расскажу
Минус 3 кг за неделю - это уже нехороший (читай - недолгосрочный и нездоровый) метод если что🤓
От изначального веса ж зависит, нет? Если под 100кг весить, то вес начинает быстро уходить))) а вот если скинуть надо 10кг всего, то тут да))))
@ut1l1zator все верно, и в первую неделю самый большой минус,вода уходит
Вы частично правы. Но,если стартовые вес большой 90+,а тем более,если 100+ то при первой неделе похудения ,3 кг уходит без вреда для здоровья,правда жира из из этих кг грамм 500,но вода сливается.
Конечно интересно,что это за "методика",но подозреваю,что банальный подсчет калорий. Только дефицит калорий,работает на похудение,все остальное,танцы с бубном)
Я могу ошибаться,но этот пост про похудение,выглядит так,будто вы что-то хотите продать, к приеру,супер пилюли или чай для похудения,какой о определенной фирмы,принимая который,типа можно есть все,и худеть.