Если перестать есть мучное и сладкое, а есть белок с овощами и пары ложок крупы или макарон, то…

Конечно можно так похудеть

Наладить правильное питание и спорт, м будет вам фигура

Калории считайте. Это основа, чтобы понимать калории, соблюдать баланс бжу. Far secret скачайте.

Конечно, мучное и сладкое очень калорийная еда.

А что с макаронами и крупами не так??Я в обед съедаю 100 грамм точно,а не пару ложек.Сейчас ограничите себя в нормальной еде,сорвётесь и станете ещё больше.Не прыгайте из крайностей в крайность.Уберите просто сладкое мучное,простые углеводы и будет счастье.Сейчас лето,больше салатов,зелени

Конечно! Это самый оптимальный вариант) Только длинные углеводы не надо так урезать (до пары ложек😉). А если последний приём пищи делать в 19:00, то вообще красота будет))

Худеть будете при дефиците калорий. Можно понемногу и мучное, и сладкое, и чипсы есть. Если при этом будет дефицит калорий - будете худеть. Поправляются не от определённых продуктов, а от профицита калорий. Можно придерживаться только пп, набирать при этом дневную норму калорий, или даже больше, и поправляться

Исключите полностью все сладкое и мучное, если дело только в питании этого будет достаточно.

Исключила все мучное и картошку, так же сахар.

С 52 до 42 👌

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.