девочки у кого случаються панические атаки? ,давайте пообщаемся ,может кто советом поделиться ?

У многих сейчас бывают ПА, у меня когда случаются я стараюсь отвлекать себя переключать внимание

У моей сестры бывали по несколько часов, у нее чёрная полоса была она сильнейший стресс испытала, сейчас жизнь наладилась вроде лучше стала себя чувствовать

Может вы нервничаете много?