Девочки, подскажите пожалуйста, после беременностей боль в спине, в районе позвоночника, какой врач этим занимается? Если есть явки, пароли буду благодарна❤️
Комментарии
Это понятно. Я хочу проверить спину, снимки сделать и т.д Просто не знала с какого врача начать, и хотела спросить может кто то хорошего подскажет, т. к подобные проблемы не лечила ни разу.
Мне помогла Кузьмина Центр традиционной медицины, она мануал. Боль больше не вернулась, год назад ходила к ней.
А сейчас могу для облегчения посоветовать вам немного нестандартное упражнение. Его необходимо сделать прям через силу, но уверяю, будет легче. Называется: вкрутить лампочку.
Итак) тут прям нужно визуализировать и реально, как будто делать это. Встаёте, тянетесь на носочках к потолку, одной рукой держите невидимый патрон, второй выкручиваете лампочку, выкрутили, с носочков опускаетесь на стопу, нагибаетесь до пола, кладёте лампочку, которую выкрутили, берёте другую лампочку, разгибаетесь, опять на носочки, руки вверх, тянетесь, одной рукой держите патрон, второй вкручиваете лампочку. И так повторите пару раз, через пол часа ещё пару раз. Спине должно стать легче🙏
Есть группа врачи Калининграда в инстаграмме, можно там посмотреть по отзывам
Поможет врач (сделаете снимок, выпишут лекарства), массажи и ваша физ активность. Лекарства снимут боль, но для поддержания необходимо делать элементарные упражнения)