И так, начитавшись и наслушавшись ✌️супер бомбических✌️ экспертов - как быть мамой в тренде, в тонусе и идеальной женой, пришла я тут к выводу :

1. Все психологи советуют выделять каждый день время на себя - побыть, так сказать, в полном одиночестве и тишине.

2. Успешные и красивые мамочки говорят, что нужно каждый день выделять время на свою внешность - маникюр, педикюр, спа процедуры, массаж тела, массаж лица, макияж, парикмахер......

3. Врачи и те же психологи советуют спать не меньше 8 часов, чтобы быть в тонусе и со здоровой психикой.

4. Эксперты по родительству пишут, что с ребёнком нужно каждый день проводить не меньше 1 часа в день за развивающими программами.

5. Подтянутые, стройные с круглыми попками мамаситы - фитоняшки в один голос трубят, что надо заниматься спортом - таскать железо в спортзале, пилатес, йога, бассейн, бег по ароматному, свежему лесу....

6. Педиатры очень рекомендуют каждый день гулять с ребёнком на свежем воздухе не меньше часа.

7. Семейные психологи говорят о раз недельном походе в ресторан с мужем, так сказать, устраивать романтические вечера для сохранения отношений, страсти и всего такого.

8. Диетологи, нутрициологи советуют каждый день кушать минимум 5 раз в день. При этом у каждого члена семьи свой рацион.

9. Эксперты Фрекен - Бок снимают кучу видео уроков как наладить быт в доме, каждый день придерживаться чистоты, расхламляться, накупить всяких удобных органайзеров и тд...

10. И на конец - успешные, бизнес - мамочки : "работайте, работайте и ещё раз работайте!". Ведь родившая женщина не должна утонуть в скучном быту, она должна всегда оставаться на плаву, быть в курсе всех мировых событий, развиваться (кстати самореализацию психологи тоже рекомендуют, а то муж бросит, они ведь любят самодостаточных и интересных личностей)..... И такой список можно продолжать бесконечно......

Вывод : где, мать вашу, взять ещё 6 рук, 4 пары ноги и 128 часов в сутках? А ещё заменимую нервную систему 🤣🙈