Девочки! Кто как отучал себя от сладкого? Чем заменяли? Как долго было тяжело? Поделитесь пожалуйста своим опытом 🙏Хочу с завтрашнего дня полностью отказаться от сладкого)) не з...

Question

Девочки! Кто как отучал себя от сладкого?🍰🍫🍬🍭 Чем заменяли? Как долго было тяжело? Поделитесь пожалуйста своим опытом 🙏Хочу с завтрашнего дня полностью отказаться от сладкого)) не знаю на сколько меня хватит))) кто со мной???

Дарья · Answer

у моих коллег-нутрициологов есть марафоны избавления от сахарозависимости, пишите в лс, если интересно))

Полина · Answer

Есть же пастила, зефир, мармелад

Галя · Answer

Лучше не отказываться совсем, будет срыв💯 я с утра разрешаю себе не сильно колорийные вкусняхи))) зефир, хлебцы, шоколад тёмный

Елена · Answer

На завтрак разрешаю себе вкусняшку (пастилу, зефир, мармелад). Пришла к выводу, что строгий запрет чреват срывами

Юлия · Answer

Я сейчас почти не ем. Резко бросила и все. Но на всякий случай лежал горький шоколад, батончик и джем без сахара, ещё делала домашний мармелад без сахара, но вкус так себе. Хотя пока жуешь уже никакой сахар не надо 😀

Дарья · Answer

Переезжала на сладкое,которое в аптеке,оно на фруктозе

Дарья Вачегина · Answer

Можно делать себе десерты со стевией

Валерия · Answer

Я когда худела ела пастилу и зефир немного, когда очень хотелось сладенького))) Нормально все перенесла😂

Анна · Answer

Полностью и не нет необходимости, 1 долька горького шоколада в 1 ую половину дня. Если совсем тяжело -мармелад, пастилу. Войти в режим займет неделю, потом легче)))

Татьяна · Answer

А если перейти на пп батончики или мюсли?

Анна · Answer

@tanya713 до 2 шт в день норм) но вот если прям правильно, то до 16.00 рекомендуют и фрукты в 1ой половине дня) сухофрукты можно ещё при достаточной физнагрузке)

Лучший комментарий

Комментарии