Кто как справляется с бессонницей?

Корвалол помогает. Но вам нельзя его😔

Пью снотворные. И смотрю на ютубе видео АСМР, они усыпляют.

Да чего с ней справляться 😊сейчас такая возможность делать все что угодно. Хочу сплю, а хочу не сплю 😃 главное все в удовольствие

Вот думаю пойти поесть , выпить чай с мятой ну и включу что нибудь для фона и надеюсь вырублюсь . Проблема в том , что просыпаюсь с рассветом часов в 5 утра начинааается то в туалет , то есть хочется , то мышцы крутит , спина и т.д и просыпаюсь каждый час . А вот после 9,10 утра прям в сон клонит и ничего не беспокоит …. 🤦🏼‍♀️

Никак) ложусь минимум в 3, просыпаюсь в 6.. могу не спать до 8-9 потом. Если лягу нормально в 23:00 - в 3 проснусь и по кругу, в 6 и далее...

Если бы знала действенное средство … Уже спала бы 😅