2 недели назад я похоронила часть своего сердца и души - моего папу. Наверно, я слишком буквально восприняла фразу "ты должна быть сильной! Не плачь и держись, ты нужна маме". Вот я и держалась, минимум эмоций и слез. Я почти не помню похороны, будто это было несколько лет назад, я не помню страшной картины реанимации папы и холодное восковое лицо в гробе. Мне кажется просто что он уехал и вот вот вернется. Но нет. Я закрыла это в себе и села в бумажный придуманный домик. И понимаю, что внутри меня сидит этот спящий огромный зверь(мои эмоции), потому что все что я чувствую,- как он щимит в душе и агрессию к окоужающему. Может осознание еще не пришло. И что мне делать? Будить этого зверя не хочу, потому что мне страшно от тех эмоций, но и жить с ним сложно.
Комментарии
У меня немного по другому. Но осознание и не придёт. Уже прошло 5 месяцев как нет моей мамочки. А такое ощущение, что только это случилось грубо говоря вчера. Постоянно всплывают картинки похорон. И с каждым днём давит это и давит. И не смотря на всю поддержку мужа, спустя трёх месяцев сдерживаний эмоций, всё равно крыша сдвинулась, нервный срыв подкрался не заметно. Пока ты занят, ты не думаешь об этом. Как только есть свободные минуты, медленно и уверенно грусть съедает. Особенно, когда остаёшься в тишине и одиночестве. Поэтому, первое время, нужны люди, нужны разряды эмоций.
Вот эти моменты для меня страшны, потому что сон приходит только от дикой усталости и то спустя часы самобичевания и смотрения в потолок. Плюс муж работает до поздней ночи, по этому я один на один. Как справились со срывом? Потому что и я и окружающие замечают агрессию и эмоциональную нестабильность и как то страшно мне за последствия
@sky_dar_ у меня просто родился ребёнок через два месяца после смерти, мне реально просто стало некогда. Я пришла к выводу, что нужно загружать себя по полной. Но, каждую ночь в течении двух месяцев до рождения я просто рыдала навзрыд. А когда случился этот срыв, то сначала наорала на мужа, было куча психов, вспомнила любую мелочь, любую соринку, а потом всю ночь с ребёнком на руках пела в караоке и жарила блинчики в течении четырёх часов. Немного полегчало.😅 Но, очень часто и сейчас, когда спит, клинит и настроения нет, и общаться и делать что-то вовсе не хочется.
Эту боль надо выплакать, чтобы пережить. Я тоже потеряла папу 12 лет назад, сразу после похорон мама заболела воспалением лёгких, помощи от родственников и друзей не было, месяца 4 была как в вакууме, не помню что происходило вокруг. Помогло не сдерживать слезы, со слезами приходит осознание и потом принятие, потом пошла на йогу и это помогло вернуть душевное равновесие
Я наверно пока просто отказываюсь верить, по этому боюсь осознания..
Да, только жаль что приходит время когда ребенок спит и ты наедине со своими мыслями
Я вам искренне соболезную.
Не держите в себе эмоции. Вам нужно выплакаться. Вам нужна поддержка. Делитесь своими чувствами, с теми кому доверяете. Не оставайтесь наедине сами с собой. Не слушайте тех, кто говорит вам не плакать, держаться. Сдерживания эмоций - повлечёт за собой проблемы. Горе нужно пережить. Слёзы - нормальная реакция на боль (в данной ситуации душевная боль). Вы можете чувствовать себя обессиленной, но вам станет легче. Говорите с кем-то или пишите сюда. Доверяйте родным и одновременно слушайте себя (свои эмоции, чувства)
Слёзы, как говорит моя бабушка, целительны.