Доброе утро 🤗 Дочь прыгала на батуте, не ударялась, не падала, но умудрилась спазмировать/потянуть шею. Какую первую…

Доброе утро 🤗

Дочь прыгала на батуте, не ударялась, не падала, но умудрилась спазмировать/потянуть шею. Какую первую помощь оказать? Кто сталкивался?