Поправилась кг на 7. Жесть. Не могу перестать есть. Каждый день ходим с детьми в бассейн, гуляем, я делаю зарядку. Не…
Поправилась кг на 7. Жесть. Не могу перестать есть. Каждый день ходим с детьми в бассейн, гуляем, я делаю зарядку. Не могу не есть. Пробовала диеты - получается, что голодаю, от этого злая, ленивая и голова болит- в общем результата нет. Лет 7 назад похудела с 67 до 53 на диете Дюкана, но сидела с мамой и было легко. А тут дети постоянно что-то хомячут. Ох 😩
Посоветуйте, как не есть весь день, если
- каждый день дома с детьми
- фитнес точно нет
Нужно как- то или чем-то замотивировать. Хэлп
Анастасия·Мама сына (4 года)
Попробуй интервальное голодание. Мне оно прям зашло, 2-3 недели вес стоял (но я ела что хотела и пару раз в неделю запивала вином, поэтому не удивительно), а потом очень даже хорошо пошёл вниз. Но сейчас я забила со всеми своими нервами/переездами, уже несколько месяцев не растёт обратно.
Я просто ела с 12 до 19 в среднем, получалось 2 полноценных приема пищи в 12 и в 17 примерно и перекус с кофе, кофе очень снижает аппетит 👍
·Ответить