Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (5 лет, 16 лет)

Учить ребенка спать - мамин каприз?

Учить ребенка спать - мамин каприз?

Мамы не хотят на консультацию по детскому сну! Потому что у них огромное чувство вины перед ребенком.

Он плохо спит. Она хочет исправить положение, но чувствует, что это как будто бы нужно ТОЛЬКО ЕЙ, а не ребенку. "Я не выспалась, я ничего уже не соображаю, я психую, у меня головные боли...Я какая-то эгоистическая мама получаюсь"...

⠀

Хороший сон важен не только для мамы, но и для ребенка тоже!

⠀

От недосыпа, слишком частых (не по возрасту) пробуждений у детей, так же как и у взрослых, снижаются когнитивные функции: ослабевают внимание, кратковременная и долговременная память, может замедляется психическое развитие...

⠀

Невыспавшаяся мама становится неуклюжей, неаккуратной, сшибает все вокруг. Ребенок также. Замечали у своих детей такое, когда, например, отсутствовал дневной сон и к вечеру ребенок собирал все углы? Помните мои сторис с вилкой?😴

⠀

Ребенок, тоже как и взрослый, во сне восстанавливает энергию и силы, накапливает их. Не выспавшись, он также, как и и мама, ходит вялый, испытывает недомогание, настроение на нуле, стонет...

⠀

Сон - это ведь еще и психологическая защита. В жизни человек, хоть большой - хоть и маленький, сталкивается со множеством стрессов. Во сне метаболизируются эмоции. Как еда в желудке, они "перевариваются". Если мы не перевариваем пищу, то токсины копятся и происходит какая-то существенная проблема со здоровьем. Так же и с эмоциями. У невыспавшихся детей мы можем наблюдать истерики, неконтролируемое поведение.

⠀

Сон обеспечивает малышу рост и развитие организма. Гормон роста соматотропин вырабатывается ночью, в преимущественно в первой половине, во время фаз голубого сна. Поэтому если ребенок, даже если и спит всю ночь, но просыпается каждый час, то его сон поверхностен, глубокие фазы отсутствуют, и ребенок недополучает гормон соматотропин.

⠀

У взрослых соматотропин влияет на обмен веществ и неспящая мама может располнеть.

⠀

Во сне у людей восстанавливается иммунная система. Хорошо спящие дети меньше болеют. Бывало с вами когда-нибудь, что вы переспали болезнь? Уснули вся разбитая, а проснулись здоровая? У меня так случалось.

⠀

Так что не корите себя, мамочки, а приходите ко мне налаживать сон вашего ребёночка.

Веду запись на август.

⠀

#детскийсон #ребенокнеспит #грудничок

#консультантпосну

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Ребёнок и независимость

Девы, как видите себе ситуацию? Дитятку 18. Мама, я вырос (ла), хочу жить отдельно! Я взрослый (лая). Мнения у нас разделились. Я теоретик 😅 Ребенок съезжает, сам себя обеспечивает, родители помогают по мелочи. Ребенок съезжает и ведет «взрослую» жизнь за счет родителей. Вводные такие. Квартира есть, ребенок учится, за учебу платить не надо. Пост случайно вылетел в топ 😅 Девочки, тут не про помощь и поддержку. Может плохо объяснила 🫤 ребенок в другой регион не уезжает, универ и квартира а том же городе, родители тут же. Своя комната. Но! Хочется быть взрослым и жить отдельно, но за счет родителей. Семья не миллионеры, средства от аренды не валяются без дела. Это девочка!!! Парня нет.

#веселый_фрейд #занимательная_физиология

#веселый_фрейд #занимательная_физиология Метод Фербера. Самостоятельный сон. Честно вам скажу, я в шоке. Интернет это прям кольцо всевластия. Вместо того, чтобы использовать его во благо, народ предпочитает калечить и ставить эксперименты. Я сейчас не буду говорить про сс, про гв/ив, психоанализ и тд. Только физиология, только статистика, только хардкор. Я не буду читать лекцию про антропологию, материнский инстинкт и прочее. Тем, кто готов применить метод Фербера к своему ребенку, это не нужно. Поэтому обсудим этот пресловутый метод и детский сон. Все знают, что у нас есть фазы сна, которые переключаются. Центры сна находятся в мозге в гипоталамусе. Еще было доказано что кора лобной доли через нисходящие пути ретикулярной формации тормозит эти центры сна. Гипоталамические центры за счет связей с лимбическими структурами мозга могут оказывать восходящие активирующие влияния на кору мозга при отсутствии влияний ретикулярной формации ствола мозга. Эти механизмы открыл Анохин. Это обьясняет сон новорожденных-кора и РФ еще только развиваются, поэтому они могут просыпаться благодаря центру голода, но не бодрствовать. Сон имеет две фазы-медленную и быструю. Медленная в свою очередь делится на дремоту (угнетение альфа волн на ээг), потом появляются сонные веретена и наконец наступает глубокий дельта сон. В медленный сон происходит восстановление, сны не снятся. Фаза быстрого сна или БДГ (быстрого движения глаз) случается у взрослых 4-5 раз за ночь и длится около 20 минут. Весь цикл сна взрослого около 1,5 часов. У детей бдг занимает 30% всего сна, у новорожденных около 50%. В эту фазу рубит 😂 остаются только рефлекторные подергивания, снятся сны. То, от чего зависит наш с вами и деток наших сон: 1) эндогенные факторы, связанные с утомлением и гипногенным веществами (серотонин, норадреналин..) 2) биологические часы 3) безусловные (темнота, покой, положение тела, сенсорная монотонность, влияние температуры, атмосферного давления) 4) условнорефлекторные (привыкание к определенному времени сна, его продолжительности и тд) И да, по мере развития мозговых структур сон улучшается. Если речь не идет о нарушениях сна. Так вот. Ребенок до 3 лет учится на физиологическом уровне переключать фазы. Его мозг учится это делать. Это не зависит от ребенка. Если опять же речь не о нарушениях сна (кошмары, хождение во сне и тд). Про метод Фербера. 1. Он не предназначен для детей младше 6 месяцев! А по некоторым данным и младше года. 2. Он не предназначен для отлучения от груди для детей на гв! 3. Этот метод не подходит для детей со страхом одиночества, для детей со срыгиваниями и тд. 4. Этот метод не лечит расстройства сна! А именно: страхи, депрессию, переутомление, нарушения циркадных ритмов сна, кошмары, страх разлуки и другое-это нарушения сна, которые нужно корректировать. Метод Фербера их усугубит! 5. Сам Фербер в статье в 2006 году писал, что его метод НЕ УЧИТ засыпать самостоятельно. Он просто не оставляет ребенку выбора. Потому что этот метод придуман для мам. И не надо лукавить, это мамам западло качать ребенка стало, а не ребенку 8 месяцев срочно потребовалась орать и засыпать самому. 6. Исследования есть и за и против. За-краткосрочные и в области материнской депрессии. Против-лонгитюды эмоционального и когнитивного развития, чувства привязанности. Решать вам. К чему я это. Прежде чем применять к своему ребенку тот или иной метод, убедитесь в следующем: 1) он подходит по возрасту 2) найдите и зафиксируйте те нарушения сна, которые вам кажется есть у ребенка. Возможно речь о нарушении, которое нуждается в неврологическом вмешательстве, а возможно просто у родителей зашкаливает усталость и эгоизм. 3) понимайте риски. Любое вмешательство в незрелые структуры мозга на поведенческом уровне ведут к изменению функционирования организма. Оставляя ребенка в ситуации стресса-вы фиксируете у него это состояние на гормональном уровне. Хрен с ним с фрейдом, но к чертям может слететь нейрогуморальная регуляция стрессового ответа. Ну и особо переживающим за сон ребенка-есть другие, мягкие методики. Вот вам линк с пруфами и сносками: http://www.parentingscience.com/infant-sleep-training.html Ну и все таки немножко фрейда-исследования детского сна показывают, что дети родителей, которые чутко реагируют на потребности ребенка, спят лучше. Так что возможно стоит пересмотреть отношения с ребенком, прежде чем кидаться к "спасительному" методу.

Чего хотят мамы?

Чего хотят все мамы? ПОСПАТЬ!!! Большой и жирный сон! Никаких Монако, устриц и кадиллаков. Просто дать выспаться хоть раз в месяц!