Как можно отстаивать личные границы?
Для начала нужно четко определить, где ваши личные границы? Кого вы будете к ним подпускать?
Ваш внешний вид только ваше дело? Или есть люди, которым вы будете позволять высказываться о нем?
Ваша заработная плата? Для вас допустимо называть эту цифру или нет?
Ваши отношения, вы не обсуждаете их или с кем-то вы можете себе позволить обсуждение и впустить советы?
Первый шаг к установлению личных границ - это понять для себя, где они будут.
Есть упражнение по личным границам. Вам понадобится лист бумаги и карандаши. Рисуем карту. Представьте себя в виде страны, нарисуйте ее. А потом начните рисовать людей, которые вас окружают, также в виде стран. Посмотрите, с кем у вас будут пересекаться границы, а кто будет далеким островом. Рисуйте сильно не задумываясь. Как будет готово, внимательно посмотрите на карту. Все ли вас устраивает? Есть ли страны, которые нарушают ваши границы?
Если что-то вам не нравится, рисуйте новую карту. Вдумчиво.
А потом распишите, что будет внутри ваших личных границ (здоровье, внешний вид, отношения, бардак дома и т.п.)
Как станет ясно, что вы защищаете - будет легче их отстаивать.
Следующими постами рассмотрим как отстаивать личные границы экологично.
Комментарии
Участвуйте в моем марафоне😉 там тему личных границ будем разбирать подробно и индивидуально в чатах)
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Розыгрыш букетов к 1 сентября
ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼️‼️‼️‼️‼️буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺️желаю удачи всем ❣️результаты объявлю 31 августа 🌺
P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤️❤️❤️так как много участвующих
СТОП‼️‼️‼️‼️девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что ме...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Супеееер. То, что мне надо! Срочно прям. Головой понимаю что везде виновата сама . Раз позволяю людям «влезть» значит изначально не отстояла, научиться хочу строго и четко😭