Как можно отстаивать личные границы?
Для начала нужно четко определить, где ваши личные границы? Кого вы будете к ним подпускать?
Ваш внешний вид только ваше дело? Или есть люди, которым вы будете позволять высказываться о нем?
Ваша заработная плата? Для вас допустимо называть эту цифру или нет?
Ваши отношения, вы не обсуждаете их или с кем-то вы можете себе позволить обсуждение и впустить советы?
Первый шаг к установлению личных границ - это понять для себя, где они будут.
Есть упражнение по личным границам. Вам понадобится лист бумаги и карандаши. Рисуем карту. Представьте себя в виде страны, нарисуйте ее. А потом начните рисовать людей, которые вас окружают, также в виде стран. Посмотрите, с кем у вас будут пересекаться границы, а кто будет далеким островом. Рисуйте сильно не задумываясь. Как будет готово, внимательно посмотрите на карту. Все ли вас устраивает? Есть ли страны, которые нарушают ваши границы?
Если что-то вам не нравится, рисуйте новую карту. Вдумчиво.
А потом распишите, что будет внутри ваших личных границ (здоровье, внешний вид, отношения, бардак дома и т.п.)
Как станет ясно, что вы защищаете - будет легче их отстаивать.
Следующими постами рассмотрим как отстаивать личные границы экологично.