Режим это наше всё 🙏😁

Говорю как мама, которой есть с чем сравнить) Старший был без режима и зря!

Начинать лучше всего с утреннего подъема. Например встаете в 8 утра и погонали:

1й сон через 1-1,5.

2й сон через 2-2,5 часа. И т.д.

У нас в вашем возрасте было ещё 4 сна. Первый и последний сон по 40 минут и либо 2по 2 часа, либо 2-3 часа и час, примерно.

У нас режима нет до сих пор! Но это хуже для меня! Потому что укладывание становится капризным!

Скоро в сад пойдём! Там нам прийдется соблюдать режим! Посмотрим как мы адаптируемся!

Вся моя причина отсутствия режима, моя лень! Хотя соблюдать режим оказывается намного проще и легче, чем его отсутствие! Такой парадокс!

Например, устанавливая режим дневного сна, нужно контролировать время, и не давать спать больше чем надо! Но как же разбудить её если она так сладко спит 😊😊😊 особенно когда тебе выдалось время для себя 🙈

А утром, как же разбудить в 8 утра, когда самой хочется поспать до 9-10 утра!!! А вечером! Моя засыпает 🥱 только со мной! Получается её укладывала в 21 , а когда она засыпала, мне уже ничего не хотелось и я уже не вставала!!! И многое что планируется не делала!

Сейчас- Поэтому ложимся поздно! Встаем поздно! А дневной сон 😴 не каждый день!

Это пример когда ленишься соблюдать режим! И во что он выливается! А именно бывают беспокойные сны ночью! Утро совсем не доброе! А сделать с дочкой полезные, развивающие занятия не очень получается! Потому что встаем почти в обед, пока раскачаемся уже вечер, а вечером занятия не совсем продуктивны! Так как мозг человека хорошо воспринимает учебу утром до обеда, это я вам как педагог говорю! Вечер мы оставляем для расслабления, утро это время для познаний и обучения, обед и ночь для отдыха!

Мой без режимный день в общем -то не плохой, мы подстроились с дочкой к нему! Нам он нравится! Сад сейчас всё скорректирует!

Но соблюдение режима дело каждого! Но говорят с режимом в 100 раз легче! Согласна наверное это так!

Кто дочитал до конца, спасибо!

Автор извините, за длинный комментарий!!

Если пропустить вот это окно, когда пора спать, точнее когда она хочет спать , потом ребенок укладывается с истерикой 😒

Мы начали с того, что стали на ночь укладывать в одно время. Она потом сама скорректировала, стала проситься раньше спать.

А вообще мне кажется крайне важно не пропускать окно, когда ребенок готов и хочет спать. Надо следить за ним. Как только стеклянный взгляд, смотрит в одну точку , или возмущается ,трёт глаза, зевает, надо сразу укладывать, это примерно происходит через равные промежутки времени, потом сможете подстраиваться, чтобы к этому момету умыть, памперс заменить и сразу укладывать.

Плюс реально важны ассоциации на сон, одни и те же действия, тогда ребенок понимает что пора спать

Ну вот таким образом, у нас прям чёткого режима ещё нет (но его наверное и не будет в таком возрасте) , но уже есть распорядок, часы постоянно сдвигаются ,но время ночного сна мы всегда соблюдаем... засыпать может по-разному быстрее или медленнее, но ложиться нужно всегда в одно время.

Если днем какой-то сон спать не хочет (чаще второй или третий), мы просто лежим в тишине вместе.

Четвёртый сон у нас то есть, то нет , но он если есть то очень короткий, просто скажем чтобы были силы дождаться ночного сна (15-30 мин). Если 4 сна нет , то начнёт капризничать раньше перед ночным.

Для начала фиксируете утро,одно и тоже время ежедневно, если его нет,можно ставить будильник и вырабатывать,к примеру 8 утра,далее ритуал на пробуждение,утренние процедуры, умыть подмыть, поменять подгузник,далее завтрак и первый сон,первое вб самое короткое обычно,у сына был час-час 15 в 6м,потом просыпается и тут уже физ. нагрузка ,массаж фитбол лфк игры,вб 2-2,5 часа(ориентируемся на ребёнка,мы ещё покушать успевали),второй сон,обычно был крепкий ввиду приятной усталости, после просыпается и шли гулять, на прогулке выгуливал вб и уходил в третий сон,потом приходили домой,он как раз поспал и уже дома пассивное вб,спокойные игры,аудиосказки и четвёртый мини сон,как пред сон перед основным,не более 30-40 мин,потом опять пассивное вб,купание,одевание, закрываем вместе окно ,шторы,выключаем свет,включает ночник (это все как ритуал, каждый день одни и те же действия утром и вечером делают предсказуемым день для малыша и ему проще так)и укладываю спать) примерно в одно и тоже время каждый день) с возрастом вб увеличивается,количество снов уменьшается,день структурирую немного иначе но утро/вечер стабильно одно и тоже)

Я бы начала с того, что зафиксировала утренний подъем 🤔чтобы не было таких скачков. Например,выбрала бы подъем в 7 или в 8 и будила, если дольше спит. Дальше тянула бы всеми способами вб, примерно какое должно быть в возрасте 6 месяцев (уже не помню 😅). По моему сын на первый сон ложился через 2 часа. Дальше бы уже корректировала самый крайний дневной сон. Предположим, не давала бы спать позже 18. Чтобы потом, допустим 3 часа поиграла и в ночь в 21ч. Ну это примерно, суть в том, что я бы ввела какую-то цикличность, чтобы не было резких разрывов. Я такое практиковать начала ещё в 3 месяца, с возрастом просто корректировала вб и режим достаточно чёткий у нас по сей день, ттт🙏 просто меняется вб и количество снов)

Всегда купала в одно и тоже время и укладывала в ночь, потом от этого выстраивался режим, но у нас это было с рождения. У сына появился в 3 месяца, у дочери чуть пораньше, но там и выбора не было. Подъем в одно и тоже время, вб выдерживать (можно смотреть по табличкам с нормами).

Нормальный и стабильный режим появился только сейчас