karet
Катя
Девочки дайте совет кто знает. Сама по себе худая, но живооот.... После родов когда сижу 3 слоя фу честно.
Спорт не особо помогает, теперь только хирургически?
Спорт не особо помогает, теперь только хирургически?
22.07.2021
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
katosha86
У меня тоже. Если и есть диастаз, то маленький. Когда не поем, живот плоский, но стоит наклониться и в районе пупка прям шарпей или как у бабки все сморщенное, прям фууу... Кожа растянулась и все тут
23.07.2021 Нравится Ответить
yana_444
Проверьте на диастаз. К хирургу. Если есть диастаз, то спортом могли ухудшить состояние. Самой сложно определить его наличие и стадию, лучше к врачу
22.07.2021 Нравится Ответить
anna.shekunova
У вас скорее всего слабые мышцы тазового дна, там далее едет опущение, подтекание мочи при чихании и смехе и прочие прелести. поищите интимную гимнастику, в орене есть кстати, или просто в интернете.
Почитайте ссылка
Я у нее курс «здоровый таз» проходила - вроде все просто, а эффект крутой.
Или просто в интернете найдите самодиагностика диастаза - там не сложно
Почитайте ссылка
Я у нее курс «здоровый таз» проходила - вроде все просто, а эффект крутой.
Или просто в интернете найдите самодиагностика диастаза - там не сложно
22.07.2021 Нравится Ответить
anna.shekunova
@karet, в смысле что делать с этим? Я вам ссылку скинула на акушерку с курсом, после которого проблема решится.хотите - покупайте, не хотите - ходите дальше с проблемой
23.07.2021 Нравится Ответить
dinara997
Проверьтесь на диастаз
Если нет, то только питание+спорт помогут)
Если нет, то только питание+спорт помогут)
22.07.2021 Нравится Ответить
dinara997
@karet, лягте на спину, ноги в коленях согните и поставьте стопы на пол, чтобы полностью касались
Затем приподнимите туловище, чтобы мышцы пресса напряглись. В таком положении, над пупком прям суньте пальцы.
Если палец-два проходит, диастаз есть, несильный. Можно будет исправить тренировками( но там особые упражнения, а то хуже можно сделать)
Если больше трёх пальцев пролезает, то такой диастаз только операцией исправлять. И при таком диастазе, сколько правильно не питайся, сколько упражнений не делай, все равно живот будет торчать
Вот, вроде понятно объяснила) если нет, в инете есть картинки прям)
Если что, хирург может точно вам сказать
Затем приподнимите туловище, чтобы мышцы пресса напряглись. В таком положении, над пупком прям суньте пальцы.
Если палец-два проходит, диастаз есть, несильный. Можно будет исправить тренировками( но там особые упражнения, а то хуже можно сделать)
Если больше трёх пальцев пролезает, то такой диастаз только операцией исправлять. И при таком диастазе, сколько правильно не питайся, сколько упражнений не делай, все равно живот будет торчать
Вот, вроде понятно объяснила) если нет, в инете есть картинки прям)
Если что, хирург может точно вам сказать
22.07.2021 Нравится Ответить
didi_______
Питание корректируйте , тогда жир подтопится и кожа придет в тонус со временем . Спорт тут поможет только в сжигании калорий, упражнения на пресс вашему животу никак не помогут
22.07.2021 Нравится Ответить
badaboum.
Тазовое дно просело?
Возможно из-за этого и немного жирка, у меня так было.. кегель не поможет, но почитайте например Анастасию лунегову в инст, упражнения очень помогли
Возможно из-за этого и немного жирка, у меня так было.. кегель не поможет, но почитайте например Анастасию лунегову в инст, упражнения очень помогли
22.07.2021 Нравится Ответить
zulaykho56
@karet, неужели я такой жирный животом останусь теперь 🤦♀️
Сколько весите вы?
Сколько весите вы?
22.07.2021 Нравится Ответить
Читайте также