karet
Катя
Девочки дайте совет кто знает. Сама по себе худая, но живооот.... После родов когда сижу 3 слоя фу честно.
Спорт не особо помогает, теперь только хирургически?
Спорт не особо помогает, теперь только хирургически?
22.07.2021
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
katosha86
У меня тоже. Если и есть диастаз, то маленький. Когда не поем, живот плоский, но стоит наклониться и в районе пупка прям шарпей или как у бабки все сморщенное, прям фууу... Кожа растянулась и все тут
23.07.2021 Нравится Ответить
yana_444
Проверьте на диастаз. К хирургу. Если есть диастаз, то спортом могли ухудшить состояние. Самой сложно определить его наличие и стадию, лучше к врачу
22.07.2021 Нравится Ответить
anna.shekunova
У вас скорее всего слабые мышцы тазового дна, там далее едет опущение, подтекание мочи при чихании и смехе и прочие прелести. поищите интимную гимнастику, в орене есть кстати, или просто в интернете.
Почитайте ссылка
Я у нее курс «здоровый таз» проходила - вроде все просто, а эффект крутой.
Или просто в интернете найдите самодиагностика диастаза - там не сложно
Почитайте ссылка
Я у нее курс «здоровый таз» проходила - вроде все просто, а эффект крутой.
Или просто в интернете найдите самодиагностика диастаза - там не сложно
22.07.2021 Нравится Ответить
anna.shekunova
@karet, в смысле что делать с этим? Я вам ссылку скинула на акушерку с курсом, после которого проблема решится.хотите - покупайте, не хотите - ходите дальше с проблемой
23.07.2021 Нравится Ответить
dinara997
Проверьтесь на диастаз
Если нет, то только питание+спорт помогут)
Если нет, то только питание+спорт помогут)
22.07.2021 Нравится Ответить
dinara997
@karet, лягте на спину, ноги в коленях согните и поставьте стопы на пол, чтобы полностью касались
Затем приподнимите туловище, чтобы мышцы пресса напряглись. В таком положении, над пупком прям суньте пальцы.
Если палец-два проходит, диастаз есть, несильный. Можно будет исправить тренировками( но там особые упражнения, а то хуже можно сделать)
Если больше трёх пальцев пролезает, то такой диастаз только операцией исправлять. И при таком диастазе, сколько правильно не питайся, сколько упражнений не делай, все равно живот будет торчать
Вот, вроде понятно объяснила) если нет, в инете есть картинки прям)
Если что, хирург может точно вам сказать
Затем приподнимите туловище, чтобы мышцы пресса напряглись. В таком положении, над пупком прям суньте пальцы.
Если палец-два проходит, диастаз есть, несильный. Можно будет исправить тренировками( но там особые упражнения, а то хуже можно сделать)
Если больше трёх пальцев пролезает, то такой диастаз только операцией исправлять. И при таком диастазе, сколько правильно не питайся, сколько упражнений не делай, все равно живот будет торчать
Вот, вроде понятно объяснила) если нет, в инете есть картинки прям)
Если что, хирург может точно вам сказать
22.07.2021 Нравится Ответить
didi_______
Питание корректируйте , тогда жир подтопится и кожа придет в тонус со временем . Спорт тут поможет только в сжигании калорий, упражнения на пресс вашему животу никак не помогут
22.07.2021 Нравится Ответить
badaboum.
Тазовое дно просело?
Возможно из-за этого и немного жирка, у меня так было.. кегель не поможет, но почитайте например Анастасию лунегову в инст, упражнения очень помогли
Возможно из-за этого и немного жирка, у меня так было.. кегель не поможет, но почитайте например Анастасию лунегову в инст, упражнения очень помогли
22.07.2021 Нравится Ответить
zulaykho56
@karet, неужели я такой жирный животом останусь теперь 🤦♀️
Сколько весите вы?
Сколько весите вы?
22.07.2021 Нравится Ответить
Читайте также