Что бы переработать молоко организму требуется больше кальция чем содержится в коровьем молоке, так он ещё из запасов тратит.

Специально ничем,вроде ок все)

Выше правильно написали, в молочке не так уж много кальция.

На одних из первых мест по содержанию кальция кунжут. Я его ем. Пол чайной ложечки попробуйте, если все хорошо, то по чайной ложке в день, можно чуть реже.

Я отграничила ,но хз чем можно заменить послушаю

Молочные продукты далеко не на первых местах по кальцию. Гуглите, какие продукты вам ближе по вкусу и едите. Я раньше ела много молочки, но ограничила во время ГВ. И теперь не особо её ем