Я начала бегать. Никогда не думала что для меня будет щелкнуть на раз два пробежать 6 км🤯😰 я сама от себя в шоке. И скажу вам - бегаю в удовольствие. Цель? Доказать себе что могу больше чем думаю. Подтянуть есесна тело, возможно даже скинуть вес немного. Ну, а вообще. Бегаю я 4-ый день. В первый день это было 2,5 км, а два дня уже по 6 км бегаю👍🏽
Комментарии
Молодец! Это круто! Я никогда не бегала, в школе был медотвод и от спорта я была далека. Сейчас тоже иногда ловлю себя на мысли что хочу чего то нового. В прошлом году даже пыталась начать в зале на дорожке бегать, но больше 3-4 км не могла за раз, тахикардия...приходилось за пульсом следить. Как станет прохладней тоже мечтаю начать по вечерам бегать по чуть чуть🤞
3-4 км это тоже ого го
Если каждый раз по чуть чуть бегать - то будут результаты) у меня например в первый день бега средний пульс был 185, а сейчас 170, это очень хорошое результаты
я 3ю неделю бегаю и кайфую) хотя обычно тоже ненавидела бегать
@yarkie_budni_detskie_obzory, я если честно за пульсом не слежу, потому что бегаю пока в кайф, становится тяжко иду, отдохну снова бегу
Ну как то так. Думаю заменить бег вечером на раннее утро - говорят он полезнее?
@losikkokosik, такое не слышала) я вечером бегаю)
@yarkie_budni_detskie_obzory, я думала я одна такая 🤣
Каждый день это делать не рекомендовано, быстро колени убьете