Вот чисто теоритически.... Если заниматься... Хорошо заниматься... 3р в неделю в зале и 3 раза в…
Вот чисто теоритически.... Если заниматься... Хорошо заниматься... 3р в неделю в зале и 3 раза в неделю бег. Но особо не следить за питанием.... Что будет? И будет ли чтото?)))
Рs лишнего веса 20 кг
Maria ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ничего не будет,нарастите под жиром мышечную массу, потяжелеете. Худеют с помощью питания , спорт вообще не причём.
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я догадывалась но надеялась на чудо))... Откудаж сил взять менять все разом?)) И физ активность и питание...
🙂·
80%успеха это питание
20 спорт
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Сппсибо
Лика·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Если кардио скините Вес. Но качество тела будет не айс. Питание надо будет уже подключить. Но лучше начать конечно. Потом сами поймёте что вам нужно.
Мой пример того, что вы описали.
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
отлично выглядите!
Лика··
Мама двоих (2 года, 4 года)
спасибо! Да я себя сильно не узнала после всех родов кормлений. Жуть(((
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
И я и я.. того же мнения))
Виктория·
Мама сына (2 года)
Похудеете немного, но заметно особо не будет и качество теле будет плохое, проверяла на себе т.к. люблю кушать
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
😭... Блин я тоже... Причем я ем хорошую еду))) ПП и все дела)) но много)
Оля·
Мама сына (3 года)
Я при таком раскладе остаюсь при своем весе, но мышцы есть
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ну а визуально вы уменьшились, подтянулись ?... Если не на вес ориентироваться?
Олечка·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Попробуйте пить воду, много воды и не есть вечером, после 6 так точно рот на замке. Уверяю вас увидите результат.
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я всю жизнь не ем после 6... Даже после 4 последний год... Не мой случай)) с водой да... Есть проблемки
FatOwl·
Мама сына (4 года)
Ничего не будет, можно Худеть без спорта, но диеты, но без диеты со спортом увы. Если калории потребления будут выше расхода, то можно и набрать.
А бегать с 20 лишними кг - убить колени
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Про колени не согласна... Все индивидуально. Мой корсет привык уже давно носить такой вес, для него это норма. И бег дается без проблем
Оля··
бег с лишним весом это реально опасно, ходить и бегать разные вещи.
Елена·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Только в комплексе с пп. Абонемент в зал купила в декабре к марту скинула только 2 кг. Прошла марафон по питанию. Сейчас уже минус 10 кг.
Александра·
Мама сына-младенца
Ну если будет при этом дефицит каллорий то будете худеть, но не факт, что буде хорошо со здоровьем, хотя смотря, что в вашем понимании не следить за питанием) сначала конечно лучше начать с питания, с завтрака, сначала правильный хороший завтрак, потом обед и перекусы и ужин, если будете правильно балансировать с едой не будет срывов и т п
Евгения Малютина (Хохлова)··
Мама двоих (2 года, 4 года)
.. я вообще хочу уйти от этого понятия срыв... У здорового человека нет такого... Он ест что хочет, просто в нормальных пропорциях и колличествах... А срыв и ограничения это говорит о рпп, либо это спортсмен какой-то сл спец диетой.... Мне нужно наладить отношения с едой, чтоб я ее не боялась и потом не объедались от запретов
Александра··
Мама сына-младенца
правильно все:) модно сладости заменить на протеиновые на первое время например
Оля·
Полагаю, что накачаете мышцы под жиром, пока он не уйдет)