Кто принимал псиллиум с айхерб при беременности?

Кто принимал порошок псиллиум с айхерб во время беременности?
Спросила врача - она сказала хороший вариант для налаживания стула. А я что-то переживаю, так как толком не понимаю что это🙈
Кто-то принимал? Вам помогло?
Курага, чернослив, киви, донат, кефир уже не так помогают как раньше😅