Девочки, помогите. Как отказаться от хлеба и мучного? Я все жру с хлебом. Теле подтягивается, живот…
Девочки, помогите.
Как отказаться от хлеба и мучного? Я все жру с хлебом.
Теле подтягивается, живот не уходит.
Ляшки тоже.
Не хочу за зря потеть на тренировках
Виктория ·
Мама сына (1 год)
Никак. Просто берёте и отказываетесь.
А один день в неделю устраиваете себе читмилл (тоесть кушаете все, что захотите)
Нужна большая мотивация и настрой
Дина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Откажитесь на 20-30дней, прям вычеркивайте на бумаге дни 👌🏻будет результат уже, а дальше сами не захотите )
Елена Калашникова·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Для начала сократите его. Например, если Вы едите и первое и второе с хлебом, сначала уберите хлеб у второго блюда, ешьте какое-то время только суп с хлебом и например одно печенько с чаем на завтрак. Когда так привыкнет, то убирайте и у супа хлеб. Или замените кусочком лаваша. Хотя кусочек хлеба в день наверное большой роли не сыграет.лучше выскочек вкусного, но один и небольшой. Постепенно привыкнете. Я отвыкла так всё есть со сметаной и пить чай с сахаром
Елена·
Главное пережить 2 недели ломки 😂. Поэтому семья должна быть заодно с вами и всячески вас поддерживать. Дома ничего мучного не должно быть. Члены семьи пускай хомячат булки за пределами дома подальше от ваших глаз.
Но основное - это ВАША сильная мотивация. Удачи!