Синдром самозванца (СС) или разговор с Добби

Синдром самозванца (СС) или разговор с Добби

Какие симптомы того, что в вас живет синдром самозванца?

✔️Обесценивание себя, своих достижений

✔️доверять другим больше, чем себе. Думать что другой человек( мама, тетя, начальница и тд) знают лучше( мое любимое)

✔️ считать свои успехи случайностью

✔️страх критики

✔️страх назначать цену

Как избавиться?

✔️представить этот синдром чем либо ( например - Добби из Гарри Поттера:- )

✔️где в теле он базируется

✔️спросить зачем /для чего он вам?

Наиболее частые ответы:

- для того что бы защитить свою хозяйку от негативного мнения

- Хозяйка ранимая 🥺, что бы она не расстраивалась.

- Нам страшно, мы маленькие люди.

- Вокруг взрослые, они могут осудить.

- Я (СС) нужен, что бы все не изменилось, иначе могут быть неприятные люди, неприятные обстоятельства. Сейчас ведь и так все хорошо. Спокойно, как в болоте.)

Поэтому, вы не делаете что хотели бы делать, и остаетесь там где не хотите оставаться.

- Кто стесняется снимать в сториз себя? ( да, опять на этом примере)

- Снимайте!

Скажите, Добби:- все нормально, я выдержу чужое мнение, и мы давно уже не маленькие!

Ps Добби здесь, для того, что бы вы поняли, что это не вы самозванец! А у вас есть небольшой, некрасивенький, но милый синдром самозванца Добби