Chloe Ting найдите. Только лучше с её сайта брать, там готовые подобранные программы. Я по ним уже 4 месяца занимаюсь, вес мне не надо было скидывать, а вот живот хотела подтянуть, очень хороший результат вижу. Поначалу трудновато, конечно, но как втянешься - все, не оторвать)))) Сайт так и называется chloeting.com