После кс остался живот, причём я чувствую под ним пресс, потому что много занимаюсь спортом, но выглядит он как шар🤬

Вижу, что тренировки не помогают, но я делаю их не для живота , а по состоянию здоровья , но там много упражнений на живот, в роддоме говорили , что есть легкий диастаз , может быть знаете какие то эффективные упражнения?

Похудела на 25 кг, руки и ноги как спички, а живот будто 5 месяц беременности