Ассаламу алейкум. Хочу поделиться с вами.мы начали 22 июня с весом 62 кг и объемы на 1 фотке. А сегодня только 18 и такой шикарный результат. Яха, оказалось такой умницей, с такой силой воли. И вот ее награда. Очень рада, что у нас с ней это получилось, но главная заслуга ее и толко ее. У нас еще несколько дней, чтоб скинуть 2-3 кг
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Марина·
На ПП?
Алина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну подробно я говорю только в своей группе. А так мы питаемся 3 раза с интервалом. Каждые 10 дней меняем график
Алина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
кушаем то что есть дома
Алина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
исключаем сладкое и мучное, или сокращаем.