Девочки какой у вас холестерин ?И что вы кушаете чтоб его снизить ?

Question

Регина Уварова · Answer

5.5 был. Помогла эваларовская супер омега 3-6-9 (она самая выгодная сейчас, плюс дозировка неплохая) и смена рациона. Сейчас все в норме)

Альменова Ольга · Answer

Антиатерогенная диета (загуглите) + Омега3 1500мг (ЕРА+DНА)

Answer

2,8 холестерин. Не ем абсолютно жареное, могу позволить раз в 3 месяца жареную картошку. Супы делаю без зажарок. Масло сливочное употребляю только утром на хлеб тонким слоем и в кашу. Масло растительное идёт для заправки салатов. В основном делаю еду в духовке.

Answer

@margohka94 пирожки люблю, делаю правда в духовке. Сама от силы 2 шт съем

Answer

@margohka94 у вас же ребёнок, притом трехлетка. Не думаю что у вас мало движения

Жасмин · Answer

@nikolaevna134, да все равно мало движений ….

Елена · Answer

Был 5,4,вроде,перестала есть жирное и фастфуд,снизился

Жасмин · Answer

@helen_say, масло подсолнечное убирали ?Перешли на Оливковое ?

Елена · Answer

@margohka94, запекала или тушила,если и жарила,то либо на оливковом,либо кисточку смазывала капелькой маленькой)
Перестала есть бургеры,на которые налегала раньше,да в принципе и все
Можете овощей больше включить в рацион,мясо варить или запекать/тушить и все равно наладится

Жасмин · Answer

@helen_say, хорошо ,спасибо )

Лучший комментарий

Комментарии