Девочки, читала рекомендации по беременности полезно заниматься умеренными физическими нагрузками,…

Хотя бы ходить по 8-10 тысяч шагов, а не лежать на диване, если нет постельного режима

Я йогой занимаюсь и в бассейн хожу. Говорят, ещё надо ходить 10тыс шагов в день, пока не получается(

Беременность - это не болезнь, живите как жили, с той же активностью, какая была

Я в 1 бер-ть ходила на йогу для беременных, это такой кайф, спина вообще не беспокоила, и вообще состояние было отличное!