Протеин от amway

Сдать на дефициты - вит Д, омега, цинк , и да микрофлорой заняться, но кефирчик тут не поможет 🤷‍♀️

Восстановить микрофлору жкт . 80% иммунитета зависит от него . Правильно кушайте , исключите пока сладкое , побольше кефирчика , мацун , йогурта .Воды простой .

Сон с 21-22 .00 не позже .

Физические упражнения какие то в меру сил и возможностей .

Организм имеет функцию самоисцеления , самовосстановления . Просто ему нужно помочь .

Мне всегда врач говорила что стегать иммунитет опасно, все само должно восстановиться