В Инстаграме есть сообщество "Бережно к себе" оно как раз в помощь всем мамам и после родов особенно ссылка

Старалась не накручивать и каждый раз как можно скорее переключалась . На разные дела, могла позвонить подруге или сестре. С ними проговорить что меня тревожит и даже от этого сразу становилось лучше

Ой как вспомню эти первые выходы погулять, аж вздрогну) пока ребенка покормишь, оденешь, все проверишь..про себя напрочь забывала, помню уже вышла, и поняла что даже не расчесалась, и хожу людей смешу 🤣 потом со временем привыкла и собираться стали быстрее. Но была очень/зима когда долго гуляли и покормить на лавочке было никак. А сейчас лето, так что скоро освоитесь)

С собой подгузники, сменную одежду, салфетки влажные и пелёнку (если надо покормить, укрылись на любой лавочке и все).

Не было тревожности особо, как то все спокойно было.

Страшно первый раз покормить где то, потом уже нет, мы кушали первый раз в больнице перед УЗИ, в уголочке, потом мы с мужем брали платок и накрывали и все ок. Первая прогулка тоже было страшно, чем чаще выходишь, тем меньше тревог. Если кричит то беру на руки

До сих пор так, блин 😁😆

Берите с собой памперсы, влажные салфетки, воду себе, сменные вещи малышу, пеленку хб, мало ли протечет подгуз или просто нужно будет сменить, выходите после как покормите дома, чтоб наверняка не хотел есть на улице, ничего страшного не будет, даже если и заплчет, мой в год тоже плачет, у всех дети плачут, никто косо на вас не посмотрит) сначала выходите у дома, не обязательно сразу пешком далеко идти, тем более вы после родов и нагрузки должны быть постепенными, даже ходьба.

Ваш пост навеял воспоминания, мы с мужем караулили малыша по очереди, не оставляли его не на секунду. Я даже кушала рядом с люлькой первую неделю точно 😂😂😂 потом купили видеоняню и стали оставлять одного но под постоянным контролем, вот такие тревожности были у нас ;)

Гуляли очень близко к дому, что бы в случае чего сразу вернуться, покормить пелёнкой прикрывалась, благо лето сейчас ;) потом со временем все станет привычнее и поймёте как жить в новых обстоятельствах

В голове немного отпустить ситуацию, я тоже проверяла, да и сейчас проверяю)) гуляйте не далеко от дома, просто в тенечке)) с кормлением не стесняясь садитесь на лавку и кормите (если есть возможность). Меньше паники, а то малыш это чувствует и будет неспокоен.

Не гуляйте пока, это не обязательная опция :)

Насчет покормить, купите футболки для кормления, я на вб и озоне брала.

Мне помогло только переждать 🤷🏻‍♀️чем старше ребёнок ,тем спокойнее мне . Хотя бы потому что потом он сможет сказать где болит или что беспокоит