Я на интуитивном питании, если чувствую, что наелась не доедаю. Ну и жаренное и мучное исключила. Сладкое особо никогда не любила поэтому и исключать не пришлось. И стараюсь норму воды в день соблюдать. А прям пп не соблюдала, ну после восьми не кушаю чтобы ночью желудок пустой был

@safarova.psychology спасибо за ответ