Девочки у меня рабочее давление 90/60 сейчас 80/50 иногда даже может ниже упасть всегда болит голова…

Девочки у меня рабочее давление 90/60 сейчас 80/50 иногда даже может ниже упасть всегда болит голова кофе , чёрный шоколад уже не хочу тошнит от них , 3 ребёнок у меня аллергиком родился , теперь не хочу чтоб и 4 ребёнок страдал . Как мне быть?давление как поднимать ?