Пуп - это важно! Недавно муж спросил, уверена ли я что дочке пуп красиво завязали 😂
ГВ так помогло если честно, а упражнения помогли кожу подтянуть и вот это вот все что похудело привести в рельеф
Ещё кстати живот не идеальный, работаю!

Спасибо ❤️❤️❤️

Честно? Не так сильно и стоило. Поэтому в первых пунктах писала про космос. Эти все жиры, бока, ляшки магическим образом уходили по мере того, как я кормила и забывала поесть, когда каждое утро просыпалась и плакала от того, что я вешу не 42, а 65 и себе безумно не нравлюсь(
Пересматривая фотки того времени понимаю, да, я реально была не огонь…но ещё поняла, что это просто период который нужно пережить и переждать. Уже чуть позже я влилась в спорт чтобы подтянуть ту кожу, которая обвисла после потери веса. И сейчас смотрю, что забивать уже не выйдет :)

Я была развалюхой во время беременности, развалюхой после родов, но по прошествию времени могу сказать что несколько хронических болезней ушло, и я счастлива от этого )

🙏❤️❤️

🥰🥰🥰

Спасибо ❤️
Eden beach )

Я думаю для себя Вам стоит почитать рекомендации по интервальному, чтобы я чего лишнего не насоветовала
Я лично ем после 12-13 днём и ужинаю достаточно поздно
Когда решаю быть полегче, ем больше овощей, когда в своём темпе, то ем все ) (все - это я про качественную еду :)
Сладкого мало ем сейчас, но особо не заморачиваюсь

Кстати когда втягиваешься в режим (я сначала вышла на полный день на работу, сразу включила спорт), то успеваешь сильно больше ))
Единственное - мой спорт вместо обеда в рабочее время - тоже помогает 😂

@juliez, 🤣 это да!

@juliez, не правда) после вторых родов выгляжу лучше намного👌

@dimama14, класс, я обожаю истории успеха! Это даёт надежду 🙏😅❤️

Спасибо 🙏🥰

Ну вот ближе к 30 (28-29)
Вышла с роддома -6 😅

❤️☺️❤️

Спасибочки ☺️