Фух! Марафон длиной в 7 месяцев пройден 😅 Итого - туда-сюда 28 кг. 🤟
Что я для себя вынесла:
1) Женский организм - космос!
2) Организм после родов обновляется!
3) Большинство переживаний по восстановлению тела были зря (вообще все переживания зря)
4) После родов без спорта уже не прокатит 😅
5) Можно и нужно рожать ещё, попробовала - норм! ))
Вы умничка))) по поводу последнего пункта, то во второй раз сложнее в форму приходить)
Блин , я за беременность 34набрала, ещё тот карантин...итого плюс 40 за год.....скинула после родов сама пока 22....как найти время на спорт ещё.....я только на работу решила ходить....
Кстати когда втягиваешься в режим (я сначала вышла на полный день на работу, сразу включила спорт), то успеваешь сильно больше ))
Единственное - мой спорт вместо обеда в рабочее время - тоже помогает 😂
Расскажите как придерживаетесь интервального? Ограничения по еде присутствуют!?
Я думаю для себя Вам стоит почитать рекомендации по интервальному, чтобы я чего лишнего не насоветовала
Я лично ем после 12-13 днём и ужинаю достаточно поздно
Когда решаю быть полегче, ем больше овощей, когда в своём темпе, то ем все ) (все - это я про качественную еду :)
Сладкого мало ем сейчас, но особо не заморачиваюсь
Обновляется?🙄 столько болячек как после родов у меня в помине не было😂😂
Вы отлично потрудились, умничка!🔥
Я была развалюхой во время беременности, развалюхой после родов, но по прошествию времени могу сказать что несколько хронических болезней ушло, и я счастлива от этого )
Честно? Не так сильно и стоило. Поэтому в первых пунктах писала про космос. Эти все жиры, бока, ляшки магическим образом уходили по мере того, как я кормила и забывала поесть, когда каждое утро просыпалась и плакала от того, что я вешу не 42, а 65 и себе безумно не нравлюсь(
Пересматривая фотки того времени понимаю, да, я реально была не огонь…но ещё поняла, что это просто период который нужно пережить и переждать. Уже чуть позже я влилась в спорт чтобы подтянуть ту кожу, которая обвисла после потери веса. И сейчас смотрю, что забивать уже не выйдет :)
Пуп - это важно! Недавно муж спросил, уверена ли я что дочке пуп красиво завязали 😂
ГВ так помогло если честно, а упражнения помогли кожу подтянуть и вот это вот все что похудело привести в рельеф
Ещё кстати живот не идеальный, работаю!
Алина·
Обновляется?🙄 столько болячек как после родов у меня в помине не было😂😂
Вы отлично потрудились, умничка!🔥
Yulia··
Мама дочки-младенца
Я была развалюхой во время беременности, развалюхой после родов, но по прошествию времени могу сказать что несколько хронических болезней ушло, и я счастлива от этого )
Котя·
Мама сына (3 года)
Я вижу прекрасный пуп!
Упражнения так помогли?
Yulia··
Мама дочки-младенца
Пуп - это важно! Недавно муж спросил, уверена ли я что дочке пуп красиво завязали 😂
ГВ так помогло если честно, а упражнения помогли кожу подтянуть и вот это вот все что похудело привести в рельеф
Ещё кстати живот не идеальный, работаю!