Девочки, решила поделиться своим увлечением - бегом😊
Многие мамочки тренируются, приводят себя в форму, я использую бег, как релакс 😄. Выносливость, поддержка себя в физической форме это приятный бонус.
Начала бегать давно. Ещё в школе нравилось 6 минут забег.
И дальше, выходила и бежала, сначала круги считала, потом время, расстояние.
Фиксировать свои результаты интересно.
Сначала кажется никакого прогресса, потом посмотришь, то вот уже 15 минут за столько то пробегаешь, то решаешься на 3 км. Потом 3км бегаешь все быстрее, потом "забегаешь за буйкт" - а, вот и 4км получилось. Радуешься первым 5 километрам! Главное более менее постоянно и в свое удовольствие.
И не надо супер экипировки, если ждать вот куплю кроссы, тайтсы и прочее, то никогда не побежишь.
Для того чтобы бегать нужно только решение. Удобную одежду и кроссовки дома можно найти.
Комментарии
У меня гордость что 5ку в темпе до 6. До декрета 10ка за менее часа, 57 мин вроде. Я - дальние забеги, хотя 5ка побыстрее это то к чему стремлюсь, но не спеша 😊 все таки главное в кайф.
Я тоже скоро как месяц бегаю, встаю около 6 утра бегаю до работы мужа) Самое главное начать, а там втягиваешься и потом даже не хватает, если не бегаешь)
@helen2204 я выхожу в 5.55 - 6.00 пока сын спит и 20 минут бегаю)) Прихожу и в прохладный душ)
Очень долго собиралась, но в один день завела будильник и побежала) И это круто))
@helen2204, о да, наркотик ещё тот, когда регулярно занималась то прям ломки были 😬 сейчас просто скучаю)
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Класс, тоже раньше бегала, иногда хочется возобновить но ленота вставать 😂😂
Темп хороший у вас, не трусца👌🏼 я помню первый раз после родов даже из 7 минут не выбежала 🤪 а когда то и 5 км за 25 минут могла. Хотя я спринтер по жизни) марафоны не бегала