Девочки, решила поделиться своим увлечением - бегом😊
Многие мамочки тренируются, приводят себя в форму, я использую бег, как релакс 😄. Выносливость, поддержка себя в физической форме это приятный бонус.
Начала бегать давно. Ещё в школе нравилось 6 минут забег.
И дальше, выходила и бежала, сначала круги считала, потом время, расстояние.
Фиксировать свои результаты интересно.
Сначала кажется никакого прогресса, потом посмотришь, то вот уже 15 минут за столько то пробегаешь, то решаешься на 3 км. Потом 3км бегаешь все быстрее, потом "забегаешь за буйкт" - а, вот и 4км получилось. Радуешься первым 5 километрам! Главное более менее постоянно и в свое удовольствие.
И не надо супер экипировки, если ждать вот куплю кроссы, тайтсы и прочее, то никогда не побежишь.
Для того чтобы бегать нужно только решение. Удобную одежду и кроссовки дома можно найти.
Комментарии
У меня гордость что 5ку в темпе до 6. До декрета 10ка за менее часа, 57 мин вроде. Я - дальние забеги, хотя 5ка побыстрее это то к чему стремлюсь, но не спеша 😊 все таки главное в кайф.
Я тоже скоро как месяц бегаю, встаю около 6 утра бегаю до работы мужа) Самое главное начать, а там втягиваешься и потом даже не хватает, если не бегаешь)
@helen2204 я выхожу в 5.55 - 6.00 пока сын спит и 20 минут бегаю)) Прихожу и в прохладный душ)
Очень долго собиралась, но в один день завела будильник и побежала) И это круто))
@helen2204, о да, наркотик ещё тот, когда регулярно занималась то прям ломки были 😬 сейчас просто скучаю)
#соседи #бываютжепридурки
22:30 звонок в двери... Никого не ждём... Я в трусах и майке иду смотреть кто же там... И не поверите - соседка снизу. Открываю и мне : "вы что думаете что нервы у меня железные?? Дети бегают весь день...". Я : "конечно бегают, они же дети...)" она:"вы что не можете им объяснять, не можете их занять...?!" и тут подходит к ноге сын и начинает плакать (думал что я ухожу)... Я беру его на руки и говорю: " Попробуйте ему объяснить... " и тут прибегает ко старшая с кудряхам...
Какой оптимальный возраст для детского сада?
Во сколько отдали своих сокровищ в детский сад ?
Вообще как считаете какой самый оптимальный возраст для сада ?:)
Я на распутье, сначала была настроена , теперь чем ближе , тем я пятками назад..
Рвёт с 2-х часов ночи... вырвало, стало легче буквально на 10 минут и опять тошнит.. выпью воды сразу бегу рвать. По большому тоже бегала ночью. Девочки куда бежать надо?
Как реагировать на хейт после пробежки? Личный опыт мамы
Я к вам пожаловаться🥺
(Пи.си : всем спасибо, за поддержку ♥️
Очень ценно🥰)
Вчера выложила в других мессенджерах, про свой бег в 3км и столкнулась с хейтом.
Обычно, я все всегда перевожу в шутку (как и было в одном случае) я просто написала, что уже старая и толстая 🤣
А во втором случае со знакомой, я решила вступить в диалог💆🏼♀️
Сначала высмеяла мои 3 км (с этого начинались оба комментария) я зачем то начала оправдываться, мол я бегу по пересеченной местности, тут горки, возвышенности, камни, к...
Как быстро приготовить торт для ленивых?
Торт для ленивых, муж сделал минут за 10 наверное все про все. Обычное печенье вымочил в кофе. Сметану смешал с варёной сгущёнкой. В форму сначала печенье вымоченное, потом слой крема, снова печенье, крем, где то там слой банана ещё, ну и так слоями пока не кончились печеньки и крем и в холодильник. Вкусный, сочный, мягкий получился.
Класс, тоже раньше бегала, иногда хочется возобновить но ленота вставать 😂😂
Темп хороший у вас, не трусца👌🏼 я помню первый раз после родов даже из 7 минут не выбежала 🤪 а когда то и 5 км за 25 минут могла. Хотя я спринтер по жизни) марафоны не бегала