Ночью если выходите на улицу дышите спокойно, включите коран. Мне чтение корана помогло прям отпустило хорошо

Это паническая атака , почти год не было сильно и вот опять уже неделю засыпаю и посыпаюсь со страхом . А так уже они у меня почти 5-6 лет

@marmeladka.. @miloe_sozdanie05 @patich_25 блин че делать, я незнаю. Работать не могу, дома ничего делать не могу, не отпускает даже на минуту, все время в таком состоянии

Паническая атака? Блин, всё чаще слышу о них
У меня так в детстве было. Я спать не могла из-за этого, боялась даже ложиться. Ходили к разным врачам, диагноз точный так и не поставили, кучу успокоительных выписали. Где-то через месяца 2 прошло.

У меня сегодня днём появилось это , тоже не знаю с чем связано

Панические атаки это